Soba mit Pilzen und Spinat in Sesam-Soja-Sauce

Soba mit Pilzen und Spinat in Sesam-Soja-Sauce

548

kcal

Kohlenhydrate
88g
Eiweiß
25g
Fett
16g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 250 gChampignon
  • 200 gSpinat
  • 1 StückZwiebel
  • 1 ZeheKnoblauch
  • 180 gSoba-Nudeln
  • 3 gSalz
  • 10 gRapsöl
  • 30 gTahin
  • 25 gSojasauce
  • 50 mlWasser
  • 10 gReisessig
  • 10 gSesam
  • 2 gChili

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    • Pilze putzen und schneiden
    • Spinat waschen
    • Zwiebel fein schneiden
    • Knoblauch fein hacken
  2. 2

    Soba kochen

    • Nudeln in Salzwasser garen
    • Abgießen und kalt abspülen
    • Gut abtropfen lassen
  3. 3

    Pilze anbraten

    • Öl erhitzen
    • Zwiebel und Knoblauch anschwitzen
    • Pilze kräftig anbraten bis sie Farbe nehmen
  4. 4

    Sauce anrühren

    • Tahin mit Sojasauce verrühren
    • Mit Wasser cremig rühren
    • Mit Reisessig abrunden
  5. 5

    Alles vermengen

    • Spinat zu den Pilzen geben
    • Kurz zusammenfallen lassen
    • Nudeln untermischen
    • Sauce zugeben und durchschwenken
    • Mit Sesam und Chili servieren

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