
Soupe de perches à la ménagère
kcal
- Kohlenhydrate
- 3g
- Eiweiß
- 39g
- Fett
- 4g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
45 Min
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 900 gBarschfilet
- 600 gBarschkarkasse
- 2000 mlWasser
- 150 gZwiebel
- 6 gKnoblauch
- 15 gPetersilie
- 1 StückLorbeerblatt
- 16 gSalz
- 1 gPfefferkorn
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Die ganzen Barsche gründlich säubern und die Filets abtrennen. Filets kühl stellen.
- Köpfe und Gräten (Karkassen) beiseitelegen für den Sud.
- Zwiebel schälen und halbieren, Knoblauch leicht andrücken, Petersilie grob zusammenbinden.
- 2
Court-bouillon zubereiten
- Wasser mit den Barschkarkassen in einen großen Topf geben.
- Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Petersilienstängel, Salz und Pfefferkörner hinzufügen.
- Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und den Sud 25–30 Minuten leicht köcheln lassen.
- Den Sud durch ein feines Sieb oder ein mit Mulltuch ausgelegtes Sieb gießen, die klare Brühe auffangen.
- 3
Suppe vollenden
- Die geklärte Brühe zurück in den Topf geben und leicht erhitzen, aber nicht stark kochen.
- Die Barschfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in der heißen Brühe 3–5 Minuten sanft garen, bis sie gerade durch sind.
- Die Zitronenschale wird hier nicht verlangt; die Suppe mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.
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