Soupe de perches à la ménagère

Soupe de perches à la ménagère

210

kcal

Kohlenhydrate
3g
Eiweiß
39g
Fett
4g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    45 Min

  • Portionen

    6

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 900 gBarschfilet
  • 600 gBarschkarkasse
  • 2000 mlWasser
  • 150 gZwiebel
  • 6 gKnoblauch
  • 15 gPetersilie
  • 1 StückLorbeerblatt
  • 16 gSalz
  • 1 gPfefferkorn

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Die ganzen Barsche gründlich säubern und die Filets abtrennen. Filets kühl stellen.
    • Köpfe und Gräten (Karkassen) beiseitelegen für den Sud.
    • Zwiebel schälen und halbieren, Knoblauch leicht andrücken, Petersilie grob zusammenbinden.
  2. 2

    Court-bouillon zubereiten

    • Wasser mit den Barschkarkassen in einen großen Topf geben.
    • Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Petersilienstängel, Salz und Pfefferkörner hinzufügen.
    • Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und den Sud 25–30 Minuten leicht köcheln lassen.
    • Den Sud durch ein feines Sieb oder ein mit Mulltuch ausgelegtes Sieb gießen, die klare Brühe auffangen.
  3. 3

    Suppe vollenden

    • Die geklärte Brühe zurück in den Topf geben und leicht erhitzen, aber nicht stark kochen.
    • Die Barschfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in der heißen Brühe 3–5 Minuten sanft garen, bis sie gerade durch sind.
    • Die Zitronenschale wird hier nicht verlangt; die Suppe mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.

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