
Spaghetti Bolognese
kcal
- Kohlenhydrate
- 79g
- Eiweiß
- 42g
- Fett
- 21g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 2 StückZwiebel
- 1 ELOlivenöl
- 1 StückKnoblauch
- 500 gRinderhackfleisch
- 90 gChampignon
- 1 TLOregano
- 400 gTomate
- 300 mlRinderbrühe
- 1 ELTomatenmark
- 1 ELWorcestershiresauce
- 350 gSpaghetti
- 40 gParmesan
- 1 TLSalz
- 0.5 TLPfeffer
Zubereitung
- 1
Zwiebeln anschwitzen
- Zwiebeln schälen und fein würfeln.
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und die Zwiebeln darin 3–4 Minuten glasig bis leicht gebräunt anbraten.
- 2
Hack und Knoblauch anbraten
- Knoblauch fein hacken und zu den Zwiebeln geben.
- Rinderhack hinzufügen und unter Rühren braten, bis es rundum gebräunt ist.
- 3
Pilze und Kräuter dazugeben
- Champignons in Scheiben schneiden und zusammen mit dem getrockneten Oregano in die Pfanne geben.
- Alles 2–3 Minuten weiterbraten.
- 4
Sauce ansetzen und köcheln lassen
- Dosentomaten, heiße Rinderbrühe, Tomatenmark und Worcestershiresauce in die Pfanne rühren.
- Mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen, dann Hitze reduzieren, abdecken und die Sauce bei niedriger Hitze 30 Minuten leicht köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
- 5
Spaghetti kochen
- In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen.
- Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen (meist 8–10 Minuten).
- Abgießen, kurz mit heißem Wasser durchspülen und nach Wunsch mit einem Schuss Olivenöl vermengen.
- 6
Anrichten
- Spaghetti zur Bolognese in die Pfanne geben oder umgekehrt und gut vermengen.
- Auf Tellern anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren.
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