
Spanische Bohnen mit Hähnchen & Chorizo
kcal
- Kohlenhydrate
- 67g
- Eiweiß
- 59g
- Fett
- 34g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
80 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 300 gPintobohne
- 150 gZwiebel
- 8 gPaprikapulver
- 4 gThymian
- 0.5 gLorbeerblatt
- 30 gPetersilie
- 640 gHähnchenschenkel
- 250 gKartoffel
- 250 gChorizo
- 100 gSpinat
Zubereitung
- 1
Schritt 1: Bohnen einweichen und kochen
- Die Pintobohnen mindestens 4 Stunden oder über Nacht in reichlich Wasser einweichen. Am nächsten Tag abspülen und abtropfen lassen.
- Bohnen mit der gehackten Zwiebel, dem Paprikapulver, dem Kräuterbündel (Thymian + Lorbeerblatt) und den Hähnchenschenkeln in einen großen, schweren Topf geben.
- So viel Wasser (oder Brühe) zugießen, dass alles bedeckt ist. Aufkochen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 45 Minuten sanft köcheln lassen.
- 2
Schritt 2: Kartoffeln und Chorizo zugeben
- Hähnchen aus dem Topf nehmen und auf einen Teller legen.
- Die Kartoffeln (halbiert oder geviertelt) und die in Scheiben geschnittene Chorizo in den Topf geben.
- Weitere 30 Minuten köcheln, bis Bohnen und Kartoffeln weich sind.
- 3
Schritt 3: Hähnchen zerzupfen und fertigstellen
- Haut und Knochen vom Hähnchen entfernen, das Fleisch in grobe Stücke zerpflücken.
- Zerpflücktes Hähnchen zurück in den Topf geben, den frischen Spinat hinzufügen und 5 Minuten mitköcheln, bis der Spinat zusammenfällt und alles heiß ist.
- Mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.
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