Spanischer Meeresfrüchte-Reis

Spanischer Meeresfrüchte-Reis

394

kcal

Kohlenhydrate
62g
Eiweiß
25g
Fett
5g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 14 gOlivenöl
  • 150 gZwiebel
  • 240 gPaprika
  • 6 gKnoblauch
  • 250 gReis
  • 800 mlGemüsebrühe
  • 0.1 gSafran
  • 400 gMeeresfrüchte
  • 25 mlZitrone
  • 15 gPetersilie

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten und Gemüse anbraten

    • Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
    • Zwiebel zugeben und 6–7 Minuten weich dünsten, bis sie glasig ist.
    • Paprika und Knoblauch hinzufügen und weitere 2 Minuten mitbraten.
    • Den Paella-Reis einrühren und etwa 1 Minute mitbraten, sodass er gut mit Öl bedeckt ist.
  2. 2

    Reis garen

    • Gemüse mit dem Reis in den Topf lassen.
    • Die Gemüsebrühe angießen und den Safran einstreuen.
    • Aufkochen und dann bei leichter Hitze ohne Deckel 20 Minuten leicht köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis der Reis gar ist.
  3. 3

    Meeresfrüchte zugeben und servieren

    • Meeresfrüchtemischung und den Saft der halben Zitrone unter den Reis rühren.
    • 2 Minuten erhitzen, bis die Meeresfrüchte vollständig durchgegart und heiß sind.
    • In vorgewärmten Schalen anrichten und mit gehackter Petersilie bestreuen.

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