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Stoofvlees (Flämisches Rinderschmorgericht)
kcal
- Kohlenhydrate
- 21g
- Eiweiß
- 21g
- Fett
- 33g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
180 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 500 gRindfleisch
- 30 gMehl
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
- 70 gButter
- 200 gZwiebel
- 660 mlBier
- 2 StückLorbeerblatt
- 1 gThymian
- 30 gBrot
- 15 gSenf
- 15 mlEssig
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Mehl, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen.
- Das Rindfleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden und mit der Mehlmischung gut vermengen, sodass die Stücke leicht bemehlt sind.
- Die Brotscheibe dünn mit Senf bestreichen und beiseitestellen.
- 2
Anbraten
- In einer großen Pfanne 40 g Butter erhitzen.
- Die bemehlten Rindfleischstücke portionsweise bei hoher Hitze rundum kräftig anbraten, bis sie schön gebräunt sind. Das Bräunen sorgt für Farbe und zusätzlichen Geschmack. Das angebratene Fleisch beiseitestellen.
- 3
Zwiebeln anschwitzen und schmoren
- In einem großen, schweren Schmortopf die restlichen 30 g Butter erhitzen und die gehackten Zwiebeln bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
- Das angebratene Fleisch in den Topf geben und die beiden Flaschen Bier (330 ml dunkles Bier + 330 ml Kirsch- oder helles Bier) angießen.
- Lorbeerblätter und Thymian hinzufügen.
- Die mit Senf bestrichene Brotscheibe mit der Senfseite nach unten auf das Fleisch legen.
- Den Topf abdecken. Wenn gewünscht, ein feuchtes Stück Backpapier zwischen Topf und Deckel legen, damit der Deckel besser abdichtet.
- Bei sehr niedriger Hitze auf dem Herd 2–3 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch sehr zart ist (alternativ bei 100 °C im Ofen 4–5 Stunden).
- 4
Fertigstellen und servieren
- Wenn das Fleisch sehr zart ist, den Deckel abnehmen. Optional einen Spritzer Essig (ca. 1 EL) einrühren, um die Säure zu balancieren.
- Lorbeerblätter entfernen und eventuell Sauce abschmecken (Salz/Pfeffer).
- Das Stoofvlees mit Pommes frites, einem einfachen grünen Salat und Tomatenscheiben servieren.
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