Taco-Fleisch

Taco-Fleisch

342

kcal

Kohlenhydrate
5g
Eiweiß
22g
Fett
25g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 500 gHackfleisch
  • 110 gZwiebel
  • 123 gTomate
  • 5 gChilipulver
  • 5 gOregano
  • 1.25 gKreuzkümmel
  • 0.63 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Zwiebel schälen und fein würfeln.
    • Tomate waschen und grob würfeln.
  2. 2

    Fleisch anbraten

    • Hackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze krümelig anbraten.
    • Zwiebel zum Fleisch geben und mitbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
    • Fett ggf. abgießen (optional).
  3. 3

    Würzen und köcheln

    • Tomatenwürfel und alle Gewürze zum angebratenen Fleisch geben.
    • Gut umrühren, aufkochen und bei mittlerer Hitze abgedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen; gelegentlich umrühren.
    • Wenn die Mischung zu trocken wird, etwas Tomatensauce oder Wasser hinzufügen.
    • Zum Servieren nochmal abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.

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