
Taco-Fleisch
kcal
- Kohlenhydrate
- 5g
- Eiweiß
- 22g
- Fett
- 25g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 500 gHackfleisch
- 110 gZwiebel
- 123 gTomate
- 5 gChilipulver
- 5 gOregano
- 1.25 gKreuzkümmel
- 0.63 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Tomate waschen und grob würfeln.
- 2
Fleisch anbraten
- Hackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze krümelig anbraten.
- Zwiebel zum Fleisch geben und mitbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
- Fett ggf. abgießen (optional).
- 3
Würzen und köcheln
- Tomatenwürfel und alle Gewürze zum angebratenen Fleisch geben.
- Gut umrühren, aufkochen und bei mittlerer Hitze abgedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen; gelegentlich umrühren.
- Wenn die Mischung zu trocken wird, etwas Tomatensauce oder Wasser hinzufügen.
- Zum Servieren nochmal abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
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