Thai Erdnuß Gemüse Nudeln

Thai Erdnuß Gemüse Nudeln

738

kcal

Kohlenhydrate
100g
Eiweiß
22g
Fett
30g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 160 gReisnudeln
  • 200 gBrokkoli
  • 150 gKarotte
  • 150 gPaprika
  • 60 gFrühlingszwiebel
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 10 gIngwer
  • 10 gKoriander
  • 60 gErdnussmus
  • 20 gErdnuss
  • 30 mlSojasauce
  • 30 mlLimettensaft
  • 10 gAhornsirup
  • 10 mlSesamöl
  • 1 TLChiliflocken
  • 10 mlRapsöl
  • 60 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    • Karotten schälen und in feine Streifen schneiden
    • Paprika entkernen und in Streifen schneiden
    • Brokkoli in kleine Röschen teilen
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden
    • Knoblauch fein hacken
    • Ingwer fein reiben
    • Koriander grob hacken
  2. 2

    Nudeln garen

    • Wasser aufkochen
    • Nudeln nach Packungsangabe garen
    • Nudeln abgießen und kurz kalt abspülen
    • Nudeln gut abtropfen lassen
  3. 3

    Sauce anrühren

    • Zutaten in einer Schüssel glatt rühren
    • Mit Limettensaft und Sojasauce abschmecken
    • Mit etwas Wasser auf cremige Konsistenz bringen
  4. 4

    Gemüse anbraten

    • Öl in einer großen Pfanne erhitzen
    • Knoblauch und Ingwer kurz anschwitzen
    • Brokkoli und Karotten anbraten
    • Paprika zugeben und knackig garen
  5. 5

    Alles vermengen

    • Nudeln zum Gemüse geben
    • Sauce einrühren und kurz erhitzen
    • Mit Frühlingszwiebeln und Koriander bestreuen
    • Mit Erdnüssen toppen

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