
Thai Reisnudel Omelett Mit Garnelen Und Kräutern
kcal
- Kohlenhydrate
- 58g
- Eiweiß
- 41g
- Fett
- 29g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
12 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 120 gReisnudeln
- 200 gGarnele
- 4 StückEi
- 2 StückFrühlingszwiebel
- 1 BundKoriander
- 1 BundMinze
- 1 StückChili
- 2 ZeheKnoblauch
- 10 gIngwer
- 1 StückLimette
- 1 ELFischsauce
- 1 ELSojasauce
- 0.5 TLPfeffer
- 1 TLSesamöl
- 2 ELPflanzenöl
Zubereitung
- 1
Nudeln vorbereiten
- Reisnudeln in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind
- Abgießen und gut abtropfen lassen
- Mit etwas Öl vermengen, damit sie nicht kleben
- 2
Kräuter schneiden
- Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden
- Koriander grob hacken
- Minze grob hacken
- Chili fein schneiden
- 3
Garnelen anbraten
- Pfanne stark erhitzen
- Garnelen kurz scharf anbraten, bis sie gerade gar sind
- Mit Knoblauch und Ingwer kurz mitrösten
- Aus der Pfanne nehmen und warm halten
- 4
Eiermasse würzen
- Eier in einer Schüssel verquirlen
- Mit Fischsauce und Sojasauce würzen
- Mit Limettensaft abschmecken
- Weißen Pfeffer einrühren
- 5
Omelett braten
- Pfanne erneut erhitzen
- Eiermasse in die Pfanne geben und kurz stocken lassen
- Reisnudeln einarbeiten und flach drücken
- Garnelen auflegen
- Omelett goldbraun braten und vorsichtig wenden
- Kurz fertig garen
- 6
Anrichten und toppen
- Omelett auf Teller gleiten lassen
- Mit Kräutern, Frühlingszwiebeln und Chili bestreuen
- Mit Limettenspalten servieren
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