Thailändische Hähnchenküchlein mit süßer Chilisauce

Thailändische Hähnchenküchlein mit süßer Chilisauce

218

kcal

Kohlenhydrate
10g
Eiweiß
24g
Fett
9g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 400 gHähnchenbrust
  • 5 gKnoblauch
  • 15 gIngwer
  • 100 gZwiebel
  • 8 gKoriander
  • 20 gChili
  • 30 mlOlivenöl
  • 80 gChilisauce
  • 50 gLimette
  • 20 gFrühlingszwiebel
  • 5 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten und Formen

    • Hähnchenbrust, Knoblauch, Ingwer, Zwiebel, Koriander und grüne Chili in einen guten Cutter oder Mixer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Alles kurz pulsieren/blitzen, bis das Hähnchen fein zerkleinert und die Masse gut vermischt ist.
    • Mit den Händen aus der Masse 6 kleine Küchlein formen (für 4 Portionen rechnet man ca. 1–2 Küchlein pro Person).
  2. 2

    Braten und Anrichten

    • Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
    • Die Hähnchenküchlein darin 6–8 Minuten braten, dabei einmal wenden, bis sie außen goldbraun und innen durchgegart sind.
    • Heiß servieren: mit süßer Chilisauce, Limettenspalten, gehacktem Koriander, Frühlingszwiebeln und roten Chiliringen anrichten.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play