Œufs cocotte à la tomate

Œufs cocotte à la tomate

125

kcal

Kohlenhydrate
5g
Eiweiß
9g
Fett
8g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    6

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 600 gTomate
  • 15 mlOlivenöl
  • 3 gKnoblauch
  • 3 gPetersilie
  • 6 StückEi
  • 5 gSalz
  • 1 gPfeffer
  • 15 gBratensauce

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung der Tomatensauce

    • Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen, häuten, halbieren und die Kerne entfernen.
    • Tomatenfleisch grob hacken.
    • In einem Topf das Olivenöl erhitzen, die gehackten Tomaten und den Knoblauch zugeben, mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen.
    • Zugedeckt bei kleiner Hitze 12–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
  2. 2

    Eier pochieren (im Cocotte / im Wasserbad)

    • Backofen auf 160 °C (Umluft 140 °C) vorheizen oder einen großen Topf für ein Wasserbad vorbereiten.
    • Jeweils 1–2 TL der warmen Tomatensauce in kleine gebutterte Cocotten/Ramekins geben.
    • Jeweils 1 sehr frisches Ei vorsichtig in jede Cocotte auf die Sauce schlagen. Leicht salzen und pfeffern.
    • Die Cocotten in eine Auflaufform stellen und so viel heißes Wasser angießen, dass die Cocotten zur Hälfte im Wasser stehen.
    • Im Ofen 10–14 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt, der Dotter aber noch weich ist. Alternativ auf dem Herd im Wasserbad pochieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. 3

    Anrichten

    • Die Cocottes aus dem Wasserbad nehmen und kurz abtropfen lassen.
    • Optional mit einem kleinen Löffel Glace de Viande (Fleischglace) beträufeln.
    • Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.

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