
Œufs cocotte à la tomate
kcal
- Kohlenhydrate
- 5g
- Eiweiß
- 9g
- Fett
- 8g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 600 gTomate
- 15 mlOlivenöl
- 3 gKnoblauch
- 3 gPetersilie
- 6 StückEi
- 5 gSalz
- 1 gPfeffer
- 15 gBratensauce
Zubereitung
- 1
Vorbereitung der Tomatensauce
- Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen, häuten, halbieren und die Kerne entfernen.
- Tomatenfleisch grob hacken.
- In einem Topf das Olivenöl erhitzen, die gehackten Tomaten und den Knoblauch zugeben, mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen.
- Zugedeckt bei kleiner Hitze 12–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
- 2
Eier pochieren (im Cocotte / im Wasserbad)
- Backofen auf 160 °C (Umluft 140 °C) vorheizen oder einen großen Topf für ein Wasserbad vorbereiten.
- Jeweils 1–2 TL der warmen Tomatensauce in kleine gebutterte Cocotten/Ramekins geben.
- Jeweils 1 sehr frisches Ei vorsichtig in jede Cocotte auf die Sauce schlagen. Leicht salzen und pfeffern.
- Die Cocotten in eine Auflaufform stellen und so viel heißes Wasser angießen, dass die Cocotten zur Hälfte im Wasser stehen.
- Im Ofen 10–14 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt, der Dotter aber noch weich ist. Alternativ auf dem Herd im Wasserbad pochieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 3
Anrichten
- Die Cocottes aus dem Wasserbad nehmen und kurz abtropfen lassen.
- Optional mit einem kleinen Löffel Glace de Viande (Fleischglace) beträufeln.
- Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenDas könnte dir auch schmecken
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen