Veganer Bircher Müsli Nach Hausart

Veganer Bircher Müsli Nach Hausart

507

kcal

Kohlenhydrate
88g
Eiweiß
11g
Fett
16g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 100 gHaferflocken
  • 250 mlMandeldrink
  • 10 mlZitronensaft
  • 160 gApfel
  • 120 gBlaubeere
  • 120 gBanane
  • 20 gAhornsirup
  • 30 gWalnuss
  • 16 gChiasamen
  • 2 gZimt

Zubereitung

  1. 1

    Basis anrühren

    • Haferflocken in eine Schüssel geben
    • Pflanzendrink und Zitronensaft einrühren
    • Alles gründlich vermengen
  2. 2

    Obst vorbereiten

    • Apfel grob raspeln
    • Blaubeeren kurz abspülen
    • Banane in Scheiben schneiden
  3. 3

    Unterheben und kühlen

    • Geraspelten Apfel unter die Haferbasis heben
    • Alles abdecken
    • Mindestens über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen
  4. 4

    Topping fertigstellen

    • Müsli cremig rühren
    • Mit Ahornsirup abschmecken
    • Mit Beeren, Banane, Nüssen und Chiasamen toppen

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