
Veganer Bircher Müsli Nach Hausart
kcal
- Kohlenhydrate
- 88g
- Eiweiß
- 11g
- Fett
- 16g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
—
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 100 gHaferflocken
- 250 mlMandeldrink
- 10 mlZitronensaft
- 160 gApfel
- 120 gBlaubeere
- 120 gBanane
- 20 gAhornsirup
- 30 gWalnuss
- 16 gChiasamen
- 2 gZimt
Zubereitung
- 1
Basis anrühren
- Haferflocken in eine Schüssel geben
- Pflanzendrink und Zitronensaft einrühren
- Alles gründlich vermengen
- 2
Obst vorbereiten
- Apfel grob raspeln
- Blaubeeren kurz abspülen
- Banane in Scheiben schneiden
- 3
Unterheben und kühlen
- Geraspelten Apfel unter die Haferbasis heben
- Alles abdecken
- Mindestens über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen
- 4
Topping fertigstellen
- Müsli cremig rühren
- Mit Ahornsirup abschmecken
- Mit Beeren, Banane, Nüssen und Chiasamen toppen
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenDas könnte dir auch schmecken
-c36501ac.webp)
Dutch Poffertjes (Mini-Pfannkuchen)
Continental45 Min

Vollkorn-Sandwich mit Räucherlachs und Avocado
Continental13 Min

Herzhafter Haferbrei mit Spinat und Ei
Continental17 Min

Quark ���käsekuchen“ Schüßel Mit Mohn Und Pflaumen
Continental10 Min

Eiweiß Omelett Mit Räucherlachs Und Kräutern
Continental18 Min

Baürnfrühstück Keto Mit Speck Und Saürkraut
Continental25 Min
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen