Veganer Rührtofu Mit Bratkartoffeln Und Zwiebeln

Veganer Rührtofu Mit Bratkartoffeln Und Zwiebeln

610

kcal

Kohlenhydrate
59g
Eiweiß
36g
Fett
30g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 500 gKartoffel
  • 150 gZwiebel
  • 300 gTofu
  • 20 gSojasauce
  • 24 gOlivenöl
  • 10 gRapsöl
  • 2 gKurkuma
  • 3 gPaprikapulver
  • 10 gHefeflocken
  • 10 gSchnittlauch
  • 6 gSalz
  • 2 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffeln vorbereiten

    • Kartoffeln waschen und in dünne Scheiben schneiden
    • Kartoffeln gut trocken tupfen
  2. 2

    Zwiebeln schneiden

    • Zwiebeln schälen
    • Zwiebeln in feine Streifen schneiden
  3. 3

    Bratkartoffeln braten

    • Öl in einer großen Pfanne erhitzen
    • Kartoffeln flach in die Pfanne geben
    • Bei mittlerer bis hoher Hitze knusprig braten
    • Mehrmals wenden
    • Mit Salz und Pfeffer würzen
  4. 4

    Zwiebeln anbraten

    • Zwiebeln in die Pfanne geben
    • Goldbraun anbraten
    • Bei Bedarf Hitze reduzieren
  5. 5

    Rührtofu würzen

    • Tofu mit den Händen grob zerkrümeln
    • Mit Kurkuma, Paprika und Hefeflocken vermengen
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken
  6. 6

    Tofu anbraten

    • Tofu in einer zweiten Pfanne anbraten
    • Bei mittlerer Hitze bröselig garen
    • Sojasauce einrühren
    • Kurz weiterbraten
  7. 7

    Servieren und toppen

    • Bratkartoffeln mit Zwiebeln auf Tellern anrichten
    • Rührtofu daneben geben
    • Mit Schnittlauch bestreuen

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