
Vollkorn Focaccia Mit Sardinen, Tomate Und Oliven
kcal
- Kohlenhydrate
- 155g
- Eiweiß
- 45g
- Fett
- 35g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 280 gVollkornmehl
- 120 gWeizenmehl
- 320 mlWasser
- 7 gTrockenhefe
- 8 gSalz
- 40 gOlivenöl
- 200 gTomate
- 80 gOlive
- 120 gSardine
- 2 ZeheKnoblauch
- 2 gRosmarin
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Teig anrühren
- Hefe im lauwarmen Wasser auflösen
- Mehle mit Salz mischen
- Flüssigkeit und Olivenöl zugeben und zu einem klebrigen Teig verrühren
- 2
Teig gehen lassen
- Teig abgedeckt ruhen lassen
- Teig nach der Hälfte der Zeit einmal dehnen und falten
- 3
Blech vorbereiten
- Backblech mit Olivenöl einstreichen
- Teig auf das Blech geben und vorsichtig ausziehen
- Teig abgedeckt kurz entspannen lassen
- Teig erneut bis an die Ränder drücken
- 4
Belag schneiden
- Tomaten in Scheiben schneiden
- Oliven abtropfen lassen
- Sardinen abtropfen lassen und grob zerteilen
- Knoblauch fein hacken
- 5
Focaccia belegen
- Mit den Fingerspitzen tiefe Mulden in den Teig drücken
- Tomaten, Oliven und Sardinen gleichmäßig verteilen
- Knoblauch und Rosmarin darüberstreuen
- Mit Olivenöl beträufeln und mit Pfeffer würzen
- 6
Backen und ruhen
- Ofen vorheizen
- Focaccia goldbraun backen
- Kurz auskühlen lassen und in Stücke schneiden
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