
Weiche Pretzeln
kcal
- Kohlenhydrate
- 95g
- Eiweiß
- 15g
- Fett
- 3g
Pro Portion
Vorbereitung
25 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 480 gMehl
- 1 TLSalz
- 1 ELZucker
- 7 gHefe
- 360 mlWasser
- 1 StückEiweiß
- 1 StückEi
Zubereitung
- 1
Hefe aktivieren
- Warmes Wasser (ca. 40 °C) in eine Schüssel geben. Hefe und den Zucker hinzufügen und kurz verrühren.
- 10 Minuten stehen lassen, bis die Hefe zu schäumen beginnt.
- 2
Teig herstellen
- Mehl und Salz in eine große Schüssel geben.
- Die Hefemischung zum Mehl geben und mit einem Löffel grob vermischen, dann auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche 8–10 Minuten kräftig kneten, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht.
- Den Teig zu einer Kugel formen, in eine leicht geölte Schüssel legen und abgedeckt an einem warmen Ort ca. 45–60 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat.
- 3
Formen
- Den aufgegangenen Teig auf eine leicht bemehlte Fläche geben und in 4 gleich große Portionen teilen (für 4 große Pretzeln).
- Jede Portion zu einer etwa 45 cm langen Rolle ausrollen.
- Die Rolle zu einer traditionellen Pretzelform legen: Mitte der Rolle eine Schlaufe formen, die Enden zweimal überkreuzen, an der Kreuzungsstelle eine halbe Drehung geben und die Enden zurück zur Mitte legen, sodass sie leicht überlappen.
- 4
Bestreichen und bestreuen
- Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Die geformten Pretzeln mit Eiweiß (oder alternativ mit einem verquirlten ganzen Ei) dünn bestreichen, damit sie glänzen.
- Grobes Salz großzügig auf die Pretzeln streuen.
- 5
Backen
- Die Pretzeln auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und im vorgeheizten Ofen 12–15 Minuten backen, bis sie eine gleichmäßig goldbraune, glänzende Oberfläche haben.
- Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Lauwarm servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenDas könnte dir auch schmecken
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen