Weißkohl mit Rindfleisch (geschmort)

Weißkohl mit Rindfleisch (geschmort)

418

kcal

Kohlenhydrate
28g
Eiweiß
27g
Fett
23g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    120 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 600 gRind
  • 800 gKohl
  • 300 gKartoffel
  • 100 gZwiebel
  • 1 ELÖl
  • 1200 mlWasser
  • 9 gSalz
  • 2 StückLorbeerblatt
  • 2 TLPfeffer
  • 10 gPetersilie

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Weißkohl vierteln, Strunk entfernen und die Viertel in grobe Stücke schneiden (insgesamt ca. 800 g).
    • Kartoffeln schälen (oder gründlich abbürsten) und je nach Größe halbieren oder belassen (insgesamt ca. 300 g).
    • Zwiebel schälen und grob würfeln. Petersilie fein hacken.
    • Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen.
  2. 2

    Fleisch ansetzen und Brühe herstellen

    • In einem großen Topf 1 EL Öl erhitzen und das Rindfleisch (ca. 600 g) rundum kräftig anbraten, bis es Farbe hat.
    • Mit etwa 1,2 l Wasser ablöschen, 2 Lorbeerblätter und einige Pfefferkörner zugeben. 1 TL (≈6 g) Salz hinzufügen.
    • Die Oberfläche aufkochen lassen, aufschäumende Eiweiße abschöpfen und die Hitze reduzieren.
    • Das Fleisch bei geringer Hitze etwa 90–120 Minuten leicht köcheln lassen, bis es zart ist.
    • Die Brühe durch ein feines Sieb gießen, das Fleisch zur Seite legen und die Brühe kurz entfetten (optional).
  3. 3

    Kohl und Kartoffeln garen

    • Das vorgegarte Fleisch zurück in den Topf legen und die durchgesiebte Brühe wieder angießen.
    • Weißkohl und Kartoffeln hinzufügen und weitere 25–35 Minuten sanft köcheln, bis Kartoffeln und Kohl weich sind.
    • Kurz vor Ende 0,5 TL (≈3 g) zusätzliches Salz einrühren und mit Pfeffer abschmecken.
    • Fleisch gegebenenfalls in Scheiben schneiden oder grob zerpflücken und mit Kohl und Kartoffeln in der Brühe servieren.
  4. 4

    Servieren

    • Das Gericht in tiefen Tellern anrichten: etwas Brühe, Kohl, Kartoffeln und Stücke vom Rindfleisch.
    • Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.

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