
Würziges, zitronenpaniertes Brathähnchen
kcal
- Kohlenhydrate
- 13g
- Eiweiß
- 25g
- Fett
- 84g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
24 Min
Portionen
7
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 7 gPaprika
- 18 gSalz
- 7 gPfeffer
- 3 gKnoblauch
- 2 gIngwer
- 6 gCayenne
- 880 gHähnchen
- 30 mlZitronensaft
- 100 gMaisgrieß
- 454 gBackfett
Zubereitung
- 1
Würzmischung vorbereiten
- Paprika, Salz, schwarzen Pfeffer, granulierten Knoblauch, gemahlenen Ingwer und Cayenne in einer Schüssel gut vermischen.
- Kurz beiseitestellen.
- 2
Hähnchen vorbereiten
- Hähnchenteile mit frisch gepresstem Zitronensaft leicht befeuchten, so dass die Oberfläche feucht, aber nicht tropfnass ist.
- Die Hähnchenteile in der Würzmischung rundherum gut einreiben.
- 3
Panieren
- Die gewürzten Hähnchenteile in Maisgrieß (Cornmeal) wenden, leicht andrücken und 2–3 Minuten ruhen lassen, damit die Panade haftet.
- 4
Frittieren
- Das Backfett (oder neutrales Pflanzenfett) in einer großen gusseisernen Pfanne erhitzen. Auf etwa 175 °C (350 °F) erwärmen; ein Küchenthermometer verwenden und stets beobachten.
- Die Keulen und Brüste am Pfannenrand verteilen, die Schenkel (Thighs) in die Mitte legen, damit die Stücke gleichmäßig Platz haben.
- 12 Minuten auf einer Seite frittieren, dann wenden und weitere 12 Minuten frittieren, bis die Panade goldbraun und das Fleisch durchgegart ist (Kerntemperatur Hähnchen: mindestens 74 °C).
- Das Hähnchen auf einem Abkühl- oder Ofengitter abtropfen lassen (nicht auf Küchenpapier legen, das die Panade aufweichen kann).
- 5
Anrichten
- Mit etwas schwarzem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.
- Beilagenvorschlag: frischer Salat oder Kartoffelpüree.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen