
Zimt-Hähnchen
kcal
- Kohlenhydrate
- 64g
- Eiweiß
- 53g
- Fett
- 24g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
60 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 600 gHähnchenbrust
- 45 mlOlivenöl
- 1 StückZwiebel
- 800 gTomate
- 9 gKnoblauch
- 2 StückZimtstange
- 15 gHonig
- 15 mlEssig
- 5 gSalz
- 1.5 gPfeffer
- 400 gTortellini
- 40 gParmesan
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Zutaten abwiegen und bereitlegen.
- Hähnchenbrust ggf. halbieren oder in dicke Streifen schneiden, salzen und pfeffern.
- 2
Sauce zubereiten
- Olivenöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen.
- Hähnchen im heißen Öl rundherum kurz anbraten, aber nicht vollständig garen. Herausnehmen und zur Seite legen.
- Zwiebel im verbliebenen Öl 2–3 Minuten glasig braten.
- Knoblauch und (falls verwendet) fein gehackten Pfirsich kurz mitbraten (ca. 1 Minute).
- Die Dosentomaten halbieren oder grob zerkleinern und in den Topf geben.
- Zimtstangen, Honig, Essig sowie angebratenes Hähnchen hinzufügen, gut umrühren.
- Zugedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze 45 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
- Deckel entfernen und weitere ca. 15 Minuten offen köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist und das Hähnchen durchgegart ist.
- 3
Pasta kochen
- In einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen bringen, salzen und die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen.
- Pasta abgießen und kurz abtropfen lassen.
- 4
Anrichten
- Die Zimtstangen aus der Sauce entfernen und das Hähnchen ggf. in Stücke schneiden.
- Pasta auf Teller verteilen, Sauce mit Hähnchen darübergeben.
- Mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren. Knoblauchbrot passt dazu.
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