Zitronen Kräuter Lachs Mit Ofenkartoffeln Und Grünen Bohnen

Zitronen Kräuter Lachs Mit Ofenkartoffeln Und Grünen Bohnen

688

kcal

Kohlenhydrate
58g
Eiweiß
38g
Fett
35g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 300 gLachs
  • 500 gKartoffel
  • 250 gGrüne Bohne
  • 1 StückZitrone
  • 10 gPetersilie
  • 6 gDill
  • 10 gSenf
  • 40 gOlivenöl
  • 2 gPaprikapulver
  • 2 gKnoblauchpulver
  • 9 gSalz
  • 3 gPfeffer
  • 1 StückBackpapier

Zubereitung

  1. 1

    Ofen vorheizen

    • Heize den Ofen vor
    • Lege ein Blech mit Backpapier aus
  2. 2

    Kartoffeln vorbereiten

    • Wasche die Kartoffeln gründlich
    • Halbiere oder viertle die Kartoffeln gleichmäßig
    • Trockne die Kartoffeln gut ab
  3. 3

    Kartoffeln würzen

    • Gib die Kartoffeln in eine Schüssel
    • Vermenge alles gleichmäßig
    • Verteile die Kartoffeln in einer Lage auf dem Blech
  4. 4

    Kartoffeln rösten

    • Röste die Kartoffeln im Ofen
    • Wende die Kartoffeln nach der Hälfte der Zeit
    • Backe bis sie goldbraun und weich sind
  5. 5

    Lachs marinieren

    • Reibe die Zitronenschale fein ab
    • Presse den Zitronensaft aus
    • Hacke die Kräuter fein
    • Verrühre Marinade cremig
    • Tupfe den Lachs trocken
    • Bestreiche den Lachs rundum mit Marinade
  6. 6

    Bohnen vorbereiten

    • Putze die Bohnen
    • Spüle die Bohnen kalt ab
    • Schneide die Enden ab
  7. 7

    Bohnen garen

    • Koche Wasser auf
    • Gare die Bohnen bissfest
    • Gieße die Bohnen ab
    • Schwenke die Bohnen in der Pfanne
    • Würze die Bohnen abschließend
  8. 8

    Lachs backen

    • Lege den Lachs auf das Blech
    • Backe den Lachs bis er gerade eben durch ist
    • Lasse den Lachs kurz ruhen
  9. 9

    Anrichten und servieren

    • Richte Kartoffeln und Bohnen auf Tellern an
    • Setze den Lachs darauf
    • Serviere mit Zitronenspalten

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