
Zitronen Kräuter Lachs Mit Ofenkartoffeln Und Grünen Bohnen
kcal
- Kohlenhydrate
- 58g
- Eiweiß
- 38g
- Fett
- 35g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 300 gLachs
- 500 gKartoffel
- 250 gGrüne Bohne
- 1 StückZitrone
- 10 gPetersilie
- 6 gDill
- 10 gSenf
- 40 gOlivenöl
- 2 gPaprikapulver
- 2 gKnoblauchpulver
- 9 gSalz
- 3 gPfeffer
- 1 StückBackpapier
Zubereitung
- 1
Ofen vorheizen
- Heize den Ofen vor
- Lege ein Blech mit Backpapier aus
- 2
Kartoffeln vorbereiten
- Wasche die Kartoffeln gründlich
- Halbiere oder viertle die Kartoffeln gleichmäßig
- Trockne die Kartoffeln gut ab
- 3
Kartoffeln würzen
- Gib die Kartoffeln in eine Schüssel
- Vermenge alles gleichmäßig
- Verteile die Kartoffeln in einer Lage auf dem Blech
- 4
Kartoffeln rösten
- Röste die Kartoffeln im Ofen
- Wende die Kartoffeln nach der Hälfte der Zeit
- Backe bis sie goldbraun und weich sind
- 5
Lachs marinieren
- Reibe die Zitronenschale fein ab
- Presse den Zitronensaft aus
- Hacke die Kräuter fein
- Verrühre Marinade cremig
- Tupfe den Lachs trocken
- Bestreiche den Lachs rundum mit Marinade
- 6
Bohnen vorbereiten
- Putze die Bohnen
- Spüle die Bohnen kalt ab
- Schneide die Enden ab
- 7
Bohnen garen
- Koche Wasser auf
- Gare die Bohnen bissfest
- Gieße die Bohnen ab
- Schwenke die Bohnen in der Pfanne
- Würze die Bohnen abschließend
- 8
Lachs backen
- Lege den Lachs auf das Blech
- Backe den Lachs bis er gerade eben durch ist
- Lasse den Lachs kurz ruhen
- 9
Anrichten und servieren
- Richte Kartoffeln und Bohnen auf Tellern an
- Setze den Lachs darauf
- Serviere mit Zitronenspalten
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