Zitronen Orzo Salat Mit Kichererbsen Und Feta

Zitronen Orzo Salat Mit Kichererbsen Und Feta

1085

kcal

Kohlenhydrate
152g
Eiweiß
45g
Fett
36g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 160 gOrzo
  • 240 gKichererbse
  • 120 gFeta
  • 200 gGurke
  • 200 gTomate
  • 60 gZwiebel
  • 15 gPetersilie
  • 1 StückZitrone
  • 30 gOlivenöl
  • 10 gSenf
  • 10 gHonig
  • 4 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Orzo kochen

    • Wasser zum Kochen bringen und salzen
    • Orzo al dente garen
    • Abgießen und kurz kalt abspülen
    • Gut abtropfen lassen
  2. 2

    Gemüse schneiden

    • Gurke klein würfeln
    • Tomaten halbieren
    • Zwiebel fein würfeln
    • Petersilie grob hacken
  3. 3

    Dressing anrühren

    • Zitrone auspressen
    • Zitronenabrieb fein reiben
    • Alles cremig verrühren
    • Mit Pfeffer abschmecken
  4. 4

    Salat vermengen

    • Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen
    • Orzo mit Gemüse und Kichererbsen mischen
    • Dressing untermischen
    • Kurz ziehen lassen
  5. 5

    Feta vollenden

    • Feta zerbröseln
    • Unterheben und final abschmecken
    • Kalt oder zimmerwarm servieren

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