
Zitronenreis
kcal
- Kohlenhydrate
- 198g
- Eiweiß
- 19g
- Fett
- 15g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
10 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 960 gReis
- 5 gSenfkorn
- 41 gSesamöl
- 20 gSplit pea
- 20 gErdnuss
- 2.5 gAsafoetida
- 4 gChilischote
- 1 gCurryblatt
- 90 gZitrone
- 5 gKurkuma
- 13 gSalz
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Den bereits gekochten Reis mit einer Gabel auflockern.
- Die Zitronen auspressen (ca. 90 g Saft) oder 60–90 ml Zitronensaft bereitstellen.
- 2
Würzen und Rösten
- Das Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Erdnüsse und gelbe Spalterbsen (toor/dal-erbsen) in das heiße Öl geben und unter Rühren goldbraun rösten (ca. 2–3 Minuten).
- Senfkörner, Asafoetida, getrocknete rote Chilischoten und Curryblätter hinzufügen und kurz braten, bis die Senfkörner zu springen beginnen.
- 3
Würzen und abschließen
- Eine kleine Menge Salz (ein Teil der Gesamtmenge) und Kurkumapulver in die Pfanne geben, kurz umrühren.
- Den Zitronensaft hinzufügen, aufkochen lassen und die Flüssigkeit leicht reduzieren (30–60 Sekunden), damit sich die Aromen verbinden.
- Die Pfanne vom Herd nehmen, die Würzmischung über den aufgelockerten Reis geben und alles vorsichtig, aber gründlich vermengen.
- Vor dem Servieren abschmecken und bei Bedarf mehr Salz oder Zitronensaft ergänzen.
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