Zoodles alla Carbonara mit Putenstreifen

Zoodles alla Carbonara mit Putenstreifen

421

kcal

Kohlenhydrate
14g
Eiweiß
50g
Fett
19g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    12 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 700 gZucchini
  • 260 gPutenbrust
  • 2 StückEi
  • 40 gParmesan
  • 10 gOlivenöl
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 3 gPfeffer
  • 4 gSalz

Zubereitung

  1. 1

    Zoodles vorbereiten

    • Zucchini spiralieren
    • Zoodles leicht salzen
    • Kurz abtropfen lassen
    • Mit Küchenpapier trocken tupfen
  2. 2

    Pute anbraten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen
    • Putenstreifen kräftig anbraten
    • Mit Pfeffer würzen
    • Knoblauch kurz mitrösten
  3. 3

    Sauce anrühren

    • Eier in einer Schüssel verquirlen
    • Parmesan fein einrühren
    • Mit Pfeffer abschmecken
  4. 4

    Alles vollenden

    • Zoodles kurz in der Pfanne schwenken
    • Pfanne vom Herd nehmen
    • Eier-Käse-Mischung zügig unterziehen
    • Mit Pute vermengen
    • Sofort servieren

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play