
Ailes de poulet au cumin, citron et ail
kcal
- Glucides
- 6g
- Protéines
- 50g
- Lipides
- 44g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
50 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 1080 gAiles de poulet
- 6 gAil
- 2 gZeste de citron
- 40 mlJus de citron
- 2 gCumin
- 30 mlHuile d'olive
- 21 gMiel
- 6 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer & Mariner
- Coupez chaque aile au niveau de l'articulation en deux pièces (pilon et ailette) avec des ciseaux de cuisine.
- Mélangez l'ail, le zeste et le jus de citron, les graines de cumin, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un bol.
- Versez la marinade sur les ailes, mélangez pour enrober, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 1 heure ou toute la nuit.
- 2
Cuire au four ou au barbecue & Finition
- Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C en chaleur tournante) ou préparez le barbecue.
- Faites cuire les ailes sur une plaque 45–50 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, ou grillez environ 20 minutes.
- Badigeonnez les ailes de miel pendant les 10 dernières minutes pour les glacer.
- Servez immédiatement avec des quartiers de citron et des accompagnements facultatifs.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi

Tajine de poulet au citron et aux olives
Méditerranéenne75 min

Tajine de poulet aux carottes et patates douces
Méditerranéenne110 min

Épaule d'agneau mijotée à l'espagnole avec haricots
Méditerranéenne240 min

Gigot d'agneau rôti lentement aux cannelle, fenouil et agrumes
Méditerranéenne270 min

Tajine d'agneau
Méditerranéenne140 min

Boulettes d'agneau aux abricots
Méditerranéenne45 min
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app