Épaule d'agneau mijotée à l'espagnole avec haricots

Épaule d'agneau mijotée à l'espagnole avec haricots

873

kcal

Glucides
73g
Protéines
74g
Lipides
33g

Par portion

  • Préparation

    30 min

  • Cuisson

    210 min

  • Portions

    12

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 2500 gGigot d'agneau
  • 75 mlHuile d'olive
  • 2 pièceOignon
  • 4 pièceCarotte
  • 5 pièceAil
  • 4 pièceGousse d'ail
  • 500 mlBouillon
  • 1200 gHaricot beurre
  • 450 gPaprika
  • 300 gOlive
  • 4 c. à s.Persil
  • 1 c. à s.Poudre de paprika
  • 0.5 c. à c.Romarin
  • 2 gSel

Préparation

  1. 1

    Mélange d'épices & marinade

    • Mélangez les épices avec une grosse pincée de sel dans un petit bol.
    • Incisez l'épaule d'agneau et frottez-la avec le mélange. Facultatif : laissez mariner jusqu'à 24 h au réfrigérateur.
  2. 2

    Saisir & ajouter le bouillon

    • Préchauffez le four à 150 °C (130 °C chaleur tournante).
    • Chauffez 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande cocotte, ajoutez oignons, carottes et l'ail entier et faites suer 5 min.
    • Versez le bouillon, portez à ébullition, placez l'agneau, couvrez et enfournez 2 heures.
  3. 3

    Ajouter haricots, poivrons & olives

    • Retirez le couvercle et transférez l'agneau sur une assiette.
    • Incorporez les haricots, les poivrons rôtis et les olives dans le jus, remettez l'agneau dessus et enfournez 1 h 30 découvert.
    • Effilochez l'agneau à la fourchette et mélangez le persil aux haricots braisés avant de servir.

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