Aloo Paratha (vegan) avec Chutney de Coriandre

Aloo Paratha (vegan) avec Chutney de Coriandre

844

kcal

Glucides
149g
Protéines
21g
Lipides
19g

Par portion

  • Préparation

    25 min

  • Cuisson

    35 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 250 gFarine de blé
  • 500 gPomme de terre
  • 60 gCiboule
  • 50 gCoriandre
  • 10 gMenthe
  • 10 gGingembre
  • 1 gousseAil
  • 1 piècePiment
  • 6 gGaram masala
  • 4 gCumin
  • 2 gPoudre de chili
  • 2 gCurcuma
  • 25 mlJus de citron
  • 35 gHuile de colza
  • 12 gSel
  • 200 mlEau

Préparation

  1. 1

    Préparer la pâte

    • Mélanger la farine et le sel dans un bol
    • Ajouter de l'eau et pétrir jusqu'à obtenir une pâte lisse
    • Incorporer l'huile
    • Laisser reposer, couvert
  2. 2

    Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres
    • Égoutter et laisser s'évaporer brièvement
    • Écraser grossièrement encore chaudes
  3. 3

    Assaisonner la garniture

    • Ajouter les épices et le jus de citron aux pommes de terre
    • Incorporer le coriandre
    • Goûter et laisser refroidir
  4. 4

    Mixer le chutney

    • Hacher grossièrement le coriandre, la menthe et le piment
    • Mixer finement avec le jus de citron, le sel et l'eau
    • Ajuster la consistance avec de l'eau
  5. 5

    Farcir les parathas

    • Diviser la pâte en morceaux de taille égale
    • Étaler chaque morceau en un petit disque
    • Placer la garniture au centre
    • Fermer la pâte sur la garniture
    • Étaler doucement
  6. 6

    Faire frire les parathas

    • Chauffer une poêle à feu vif
    • Faire dorer le paratha des deux côtés
    • Badigeonner d'huile
    • Faire frémir jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant
    • Garder au chaud et servir avec le chutney

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