Artichauts à la Crème

Artichauts à la Crème

284

kcal

Glucides
25g
Protéines
8g
Lipides
18g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 600 gArtichaut
  • 30 gFarine de blé
  • 60 gBeurre
  • 250 mlLait
  • 50 mlCrème
  • 15 mlCitron
  • 3 gSel
  • 0.3 gSucre
  • 0.5 gNoix de muscade

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Choisir des artichauts moyens. Ôter les feuilles dures, couper les pointes et éplucher jusqu'au cœur. Diviser les fonds, les couper en quartiers puis en morceaux réguliers.
    • Préparer le jus de citron pour éviter le brunissement.
  2. 2

    Précuisson des artichauts

    • Porter un grand volume d'eau à ébullition. Saler l'eau et y ajouter 1 cuillère à soupe (≈5 g) de farine.
    • Cuire les artichauts 10 minutes dans l'eau bouillante légèrement farinée et salée.
    • Égoutter, déposer les artichauts dans une casserole, couvrir d'eau chaude, ajouter 20 g de beurre, une prise de sel (≈0,3 g), une pincée de sucre (≈0,3 g) et le jus d'un quart de citron. Couvrir et laisser cuire doucement jusqu'à tendreté. Égoutter et tenir au chaud.
  3. 3

    Béchamel à la crème et finition

    • Réduire complètement le fond de cuisson des artichauts jusqu'à concentration.
    • Pour la béchamel: faire fondre 25 g de beurre, ajouter 25 g de farine et cuire légèrement. Verser progressivement 250 ml de lait en fouettant, puis 50 ml de crème. Assaisonner de sel et d'un peu de muscade râpée. Porter à ébullition jusqu'à épaississement.
    • Joindre le fond réduit à la béchamel, porter à ébullition, ajouter les artichauts et quelques parcelles de beurre (≈15 g). Réchauffer et servir.

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