
Artichauts à la Crème
kcal
- Glucides
- 25g
- Protéines
- 8g
- Lipides
- 18g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 600 gArtichaut
- 30 gFarine de blé
- 60 gBeurre
- 250 mlLait
- 50 mlCrème
- 15 mlCitron
- 3 gSel
- 0.3 gSucre
- 0.5 gNoix de muscade
Préparation
- 1
Préparation
- Choisir des artichauts moyens. Ôter les feuilles dures, couper les pointes et éplucher jusqu'au cœur. Diviser les fonds, les couper en quartiers puis en morceaux réguliers.
- Préparer le jus de citron pour éviter le brunissement.
- 2
Précuisson des artichauts
- Porter un grand volume d'eau à ébullition. Saler l'eau et y ajouter 1 cuillère à soupe (≈5 g) de farine.
- Cuire les artichauts 10 minutes dans l'eau bouillante légèrement farinée et salée.
- Égoutter, déposer les artichauts dans une casserole, couvrir d'eau chaude, ajouter 20 g de beurre, une prise de sel (≈0,3 g), une pincée de sucre (≈0,3 g) et le jus d'un quart de citron. Couvrir et laisser cuire doucement jusqu'à tendreté. Égoutter et tenir au chaud.
- 3
Béchamel à la crème et finition
- Réduire complètement le fond de cuisson des artichauts jusqu'à concentration.
- Pour la béchamel: faire fondre 25 g de beurre, ajouter 25 g de farine et cuire légèrement. Verser progressivement 250 ml de lait en fouettant, puis 50 ml de crème. Assaisonner de sel et d'un peu de muscade râpée. Porter à ébullition jusqu'à épaississement.
- Joindre le fond réduit à la béchamel, porter à ébullition, ajouter les artichauts et quelques parcelles de beurre (≈15 g). Réchauffer et servir.
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