
Filets de sole Antonelli
kcal
- Glucides
- 82g
- Protéines
- 33g
- Lipides
- 31g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 480 gSole
- 50 gFarine
- 80 gBeurre
- 30 mlHuile d'olive
- 320 gRiz
- 80 gÉchalote
- 100 mlVin blanc
- 1000 mlBouillon
- 60 gParmesan
- 20 gTruffe
- 6 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer le risotto à la truffe
- Émincer finement la échalote.
- Dans une grande casserole, chauffer 15 ml d'huile d'olive et 20 g de beurre à feu moyen. Faire suer l'échalote sans colorer.
- Ajouter le riz et le faire revenir 1–2 minutes en remuant.
- Déglacer avec 100 ml de vin blanc et laisser réduire.
- Ajouter progressivement le bouillon de poisson chaud, louche par louche, en remuant fréquemment; attendre que le liquide soit presque absorbé entre chaque ajout. Cuire environ 18–20 minutes jusqu'à ce que le riz soit al dente et crémeux.
- Retirer du feu, incorporer les 20 g de beurre restants et le parmesan. Ajouter la truffe hachée et mélanger (garder quelques fines tranches pour la garniture). Saler et poivrer.
- 2
Poêler les filets de sole
- Éponger les filets de sole et les saler légèrement.
- Passer légèrement les filets dans la farine et éliminer l'excès.
- Chauffer 20 g de beurre et 15 ml d'huile d'olive dans une grande poêle jusqu'à ce que le beurre mousse.
- Saisir les filets 1–2 minutes de chaque côté à feu moyen jusqu'à légère coloration et cuisson juste satinée. Égoutter sur du papier absorbant.
- Eventuellement, arroser d'un peu de jus de citron.
- 3
Dresser
- Dresser le risotto chaud dans des assiettes creuses.
- Déposer 1–2 filets de sole poêlés au centre de chaque portion.
- Décorer de quelques tranches de truffe et servir immédiatement.
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