
Bâtonnets de poisson (maison)
kcal
- Glucides
- 23g
- Protéines
- 25g
- Lipides
- 14g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 454 gPoisson
- 100 gSemoule de maïs
- 30 mlJus de citron
- 18 gSel
- 7 gPoivre
- 7 gCayenne
- 14 gPaprika
- 45 gHuile
Préparation
- 1
Préparation
- Sécher les filets de poisson et, si souhaité, les couper en portions.
- Mélanger toutes les épices sèches (sel, poivre, cayenne, paprika fumé) dans un bol.
- Mettre la semoule de maïs dans un plat peu profond. Préparer le jus de citron.
- 2
Paner
- Tremper brièvement le poisson dans le jus de citron.
- Assaisonner le poisson avec le mélange d'épices pour une couverture uniforme.
- Enrober chaque morceau de semoule de maïs pour obtenir une panure fine et homogène.
- 3
Frire et finir
- Chauffer l'huile à 190 °C (375 °F).
- Frire le poisson par portions pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Égoutter sur une grille.
- Si l'intérieur est insuffisamment cuit, finir au four préchauffé à 175 °C (350 °F) quelques minutes plutôt que de prolonger la friture.
- Couper en bâtonnets et servir avec des quartiers de citron.
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