
Saucisse Végane au Paprika
kcal
- Glucides
- 17g
- Protéines
- 46g
- Lipides
- 5g
Par portion
Préparation
25 min
Cuisson
35 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 200 gGluten
- 200 mlEau
- 30 mlSauce soja
- 30 mlHuile
- 150 gOignon
- 150 gPaprika
- 15 gPoudre de paprika
- 2 gPoudre de chili
- 2 gCoriandre
- 0.5 gCardamome
- 1 gThym
- 1 gOrigan
- 6 gSel
- 1 gPoivre
- 150 gTofu
Préparation
- 1
Préparation
- Laver et couper l'oignon et le poivron en petits dés.
- Émietter le tofu si utilisé.
- Mesurer le paprika, le piment et les épices sèches.
- 2
Préparer la pâte
- Mélanger le gluten de blé avec le paprika fumé, le piment et les épices en poudre.
- Mélanger l'eau, la sauce soja et 1 c. à soupe (15 ml) d'huile et ajouter au mélange sec.
- Ajouter le tofu émietté si utilisé.
- Mélanger brièvement puis pétrir 3–4 minutes jusqu'à obtenir une pâte élastique.
- Diviser en 4 et former des saucisses. Envelopper chaque saucisse dans du papier aluminium.
- 3
Précuire et finir
- Pocher les saucisses emballées dans de l'eau frémissante pendant 25–30 minutes.
- Retirer, dérouler et laisser tiédir.
- Saisir à la poêle avec 1 c. à soupe (15 ml) d'huile jusqu'à coloration, ou finir au grill.
- Faire revenir séparément l'oignon et le poivron et servir avec les saucisses.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app