
Filets de poisson fins
kcal
- Glucides
- 4g
- Protéines
- 38g
- Lipides
- 12g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
8 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 680 gFilet de poisson
- 15 mlHuile d'olive
- 120 mlVermouth
- 28 gBeurre
- 5 gSel
- 1 gPoivre
- 60 gCitron
Préparation
- 1
Préparation
- Préchauffer le gril (broiler) au moins 20 minutes avant la cuisson.
- Huiler légèrement le fond d'un plat allant au four d'environ 23x33 cm.
- 2
Disposer le poisson et ajouter le vermouth
- Disposer les filets en une seule couche dans le plat huilé.
- Verser le vermouth sec de manière à ce que le liquide fasse environ 1 cm de profondeur (sans couvrir complètement le poisson).
- 3
Griller brièvement et finir au beurre
- Placer le plat le plus près possible du gril et griller les filets environ 2 minutes.
- Retirer le plat et étaler rapidement le beurre ramolli sur les filets.
- Remettre le plat sous le gril et cuire environ 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que le poisson soit juste cuit.
- 4
Assaisonner et servir
- Retirer le poisson du four, saler et poivrer chaque filet.
- Servir avec des quartiers de citron.
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