Biryani

Biryani

953

kcal

Glucides
87g
Protéines
56g
Lipides
42g

Par portion

  • Préparation

    30 min

  • Cuisson

    90 min

  • Portions

    8

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1500 gPoulet
  • 400 gLentille
  • 400 gRiz
  • 2 gBâton de cannelle
  • 2 gCardamome
  • 6 gCumin
  • 40 gPiment
  • 240 gYaourt
  • 30 gTomate
  • 15 gCitron
  • 6 gMenthe
  • 0.5 gSafran
  • 2.5 gCurcuma
  • 18 gSel
  • 6 gCoriandre
  • 2.8 gPoudre de chili
  • 400 gPomme de terre
  • 150 gŒuf
  • 55 gHuile
  • 300 gOignon
  • 2.5 gGingembre
  • 9 gAil
  • 30 gGhee

Préparation

  1. 1

    Préparer le safran

    • Faire légèrement grésiller les filaments de safran à très faible chaleur, broyer finement et laisser infuser dans 1 cuillère à soupe d'eau chaude.
  2. 2

    Faire frire les oignons

    • Éplucher et couper les oignons en fines rondelles.
    • Les faire frire dans l'huile indiquée jusqu'à ce qu'ils soient dorés, égoutter et laisser refroidir.
    • Réserver 1 c. à soupe d'oignons frits et écraser grossièrement le reste.
  3. 3

    Préparer et mariner le poulet

    • Laver et découper le poulet, le mettre dans un grand bol.
    • Frotter le gingembre râpé, l'ail écrasé et le safran sur la viande.
    • Ajouter yaourt, purée de tomate, jus de citron, menthe, curcuma, cumin, coriandre, piment rouge, sel, 2 gousses de cardamome et 1 bâton de cannelle, les oignons frits (sauf 1 c. à soupe réservé) et les 4 piments verts entiers. Bien mélanger.
    • Laisser mariner au moins 1 heure.
  4. 4

    Cuire les lentilles et le riz

    • Faire bouillir les lentilles dans de l'eau salée jusqu'à cuisson et égoutter.
    • Cuire le riz avec 2 gousses de cardamome et 1 bâton de cannelle jusqu'à mi-cuisson, puis égoutter.
  5. 5

    Frire les pommes de terre et préparer les œufs

    • Frire les pommes de terre dans l'huile jusqu'à légère coloration et réserver.
    • Cuire les œufs durs, écaler et réserver.
  6. 6

    Monter et cuire en dum

    • Dans un grand faitout, ajouter l'huile de friture et la moitié du ghee.
    • Mettre une poignée de riz et quelques lentilles au fond.
    • Disposer le poulet mariné dessus, couvrir avec le reste des lentilles, puis les pommes de terre et la moitié du riz.
    • Ajouter les œufs durs et recouvrir avec le reste du riz. Optionnel: ajouter du riz teint au safran en stries.
    • Garnir avec les oignons frits réservés, verser le reste du ghee et 120 ml d'eau froide sur le dessus.
    • Fermer hermétiquement, chauffer 5 minutes à feu vif jusqu'à sifflement, puis réduire au plus bas et laisser mijoter 60 minutes.
    • Servir chaud.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play