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Egg Roast (plat d'œufs indien)
kcal
- Glucides
- 12g
- Protéines
- 9g
- Lipides
- 6g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 2 c. à s.Huile
- 2 pièceOignon
- 1 c. à c.Sel
- 1 c. à s.Pâte de gingembre et d'ail
- 1 c. à s.Coriandre
- 1 c. à c.Poudre de chili
- 0.25 c. à c.Curcuma
- 2 pièceTomate
- 4 piècePiment
- 4 pièceŒuf
- 1 brinFeuilles de curry
- 0.25 c. à c.Cannelle
- 0.25 c. à c.Clou de girofle
Préparation
- 1
Préparation
- Écaler et couper en deux les œufs durs.
- Hacher finement les oignons, hacher une tomate, couper l'autre en gros morceaux, fendre les piments verts et détacher les feuilles de curry de la tige.
- 2
Sauter
- Chauffer l'huile dans une grande poêle (kadai).
- Ajouter les oignons avec une pincée de sel et faire frire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés (8–10 minutes).
- 3
Base d'épices
- Ajouter la pâte gingembre-ail et faire revenir jusqu'à disparition de l'odeur crue (1–2 minutes).
- Ajouter le coriandre en poudre, le piment en poudre et le curcuma, et faire sauter 1–2 minutes.
- 4
Finition
- Ajouter la tomate hachée et cuire jusqu'à séparation de l'huile (4–6 minutes).
- Ajouter les œufs coupés en deux et les piments verts, enrobez-les de la sauce.
- Ajouter la tomate en morceaux, les feuilles de curry, la cannelle et la poudre de clou de girofle, sauter 2–3 minutes, tourner délicatement les œufs et servir chaud.
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