
Poulet épicé au piment
kcal
- Glucides
- 28g
- Protéines
- 34g
- Lipides
- 5g
Par portion
Préparation
60 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 500 gBlanc de poulet
- 10 gMasala
- 240 mlCitron
- 6 gSel
- 45 mlHuile
- 165 gOignon
- 48 gPiment
- 2.5 gCurcuma
- 303.5 gPaprika
- 3.5 gCoriandre
- 369 gTomate
- 7 gGingembre
- 21 gAil
- 90 gKetchup
- 122 gSauce soja
Préparation
- 1
Mariner
- Mélanger le poulet avec le jus de citron, le masala et le sel.
- Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- 2
Faire dorer
- Chauffer l'huile dans une grande casserole ou une poêle profonde.
- Faire frire le poulet mariné 5–7 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Retirer et réserver.
- 3
Oignons et épices
- Dans l'huile restante, faire revenir les oignons hachés.
- Ajouter poudre de piment rouge, curcuma, paprika fumé et coriandre, et cuire jusqu'à ce que les arômes se dégagent.
- 4
Tomates et aromatiques
- Ajouter tomates, gingembre et ail.
- Cuire jusqu'à ce que les tomates soient tendres et se défassent.
- 5
Finition
- Incorporer le ketchup et la sauce soja.
- Remettre le poulet frit dans la casserole.
- Ajouter piments verts et poivrons verts et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète.
- 6
Servir
- Servir chaud sur du riz vapeur.
- Garnir selon l'envie.
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