
Bol de Bibimbap Coréen avec Bœuf et Œuf au Plat
kcal
- Glucides
- 106g
- Protéines
- 42g
- Lipides
- 45g
Par portion
Préparation
25 min
Cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 180 gRiz
- 360 mlEau
- 5 gSel
- 250 gViande de bœuf
- 40 mlSauce soja
- 20 mlHuile de sésame
- 3 gousseAil
- 10 gGingembre
- 8 gSucre
- 15 mlVinaigre
- 120 gCarotte
- 150 gCourgette
- 150 gChampignon
- 150 gÉpinard
- 100 gConcombre
- 20 mlHuile de colza
- 35 gGochujang
- 10 gMiel
- 2 pièceŒuf
- 5 gSésame
Préparation
- 1
Cuire le riz
- Laver le riz soigneusement
- Porter à ébullition avec de l'eau
- Cuire à feu doux
- Laisser reposer couvert
- 2
Mariner le bœuf
- Couper la viande en fines lanières
- Mélanger la marinade
- Frotter la viande avec la marinade
- Laisser mariner brièvement
- 3
Couper les légumes
- Couper la carotte en fines lanières
- Couper la courgette en bâtonnets
- Couper les champignons en tranches
- Laver le épinards soigneusement
- Couper le concombre en fines lanières
- 4
Faire sauter les légumes brièvement
- Chauffer la poêle
- Faire sauter rapidement les carottes
- Faire sauter rapidement la courgette
- Faire sauter vigoureusement les champignons
- Faire réduire les épinards
- Assaisonner avec du sel
- 5
Assaisonner les épinards
- Essorer légèrement les épinards
- Mélanger avec de l'huile de sésame et de l'ail
- Parsemer de sésame
- 6
Faire sauter le bœuf à feu vif
- Chauffer la poêle très fortement
- Faire sauter la viande par portions
- Laisser caraméliser brièvement
- Garder au chaud
- 7
Préparer la sauce gochujang
- Mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse
- Goûter
- Mettre de côté
- 8
Faire frémir les œufs
- Chauffer la poêle
- Casser les œufs
- Laisser prendre
- Assaisonner avec du sel
- 9
Dresser le bol
- Répartir le riz dans des bols
- Placer les légumes séparément dessus
- Ajouter le bœuf
- Déposer l'œuf au plat
- Servir avec du concombre et de la sauce
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