
Bol de fajitas au poulet avec poivrons et riz au citron vert
kcal
- Glucides
- 96g
- Protéines
- 46g
- Lipides
- 28g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 300 gBlanc de poulet
- 160 gRiz basmati
- 400 mlEau
- 2 piècePaprika
- 1 pièceOignon
- 1 pièceAvocat
- 1 pièceCitron vert
- 10 gCoriandre
- 120 gSalsa
- 15 gHuile d'olive
- 3 gPoudre de chili
- 2 gCumin
- 3 gPoudre de paprika
- 2 gPoudre d'ail
- 5 gSel
Préparation
- 1
Cuire le riz
- Laver le riz
- Porter à ébullition avec de l'eau et du sel
- Laisser cuire à feu doux à couvert
- Retirer du feu et laisser évaporer
- 2
Mariner le poulet
- Tamponner le poulet pour le sécher
- Mélanger avec les épices et l'huile
- Laisser reposer brièvement
- 3
Couper les légumes
- Peler et couper les oignons en lanières
- Épépiner et couper les poivrons en lanières
- Hacher grossièrement la coriandre
- 4
Sauter les fajitas
- Chauffer fortement la poêle
- Saisir le poulet
- Ajouter les légumes et faire sauter al dente
- Assaisonner avec du sel
- 5
Finir le bol
- Détacher le riz avec du jus de citron vert et de la coriandre
- Répartir dans des bols
- Déposer le mélange de fajitas dessus
- Garnir d'avocat et de salsa
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