Bol de fajitas au poulet avec poivrons et riz au citron vert

Bol de fajitas au poulet avec poivrons et riz au citron vert

803

kcal

Glucides
96g
Protéines
46g
Lipides
28g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 300 gBlanc de poulet
  • 160 gRiz basmati
  • 400 mlEau
  • 2 piècePaprika
  • 1 pièceOignon
  • 1 pièceAvocat
  • 1 pièceCitron vert
  • 10 gCoriandre
  • 120 gSalsa
  • 15 gHuile d'olive
  • 3 gPoudre de chili
  • 2 gCumin
  • 3 gPoudre de paprika
  • 2 gPoudre d'ail
  • 5 gSel

Préparation

  1. 1

    Cuire le riz

    • Laver le riz
    • Porter à ébullition avec de l'eau et du sel
    • Laisser cuire à feu doux à couvert
    • Retirer du feu et laisser évaporer
  2. 2

    Mariner le poulet

    • Tamponner le poulet pour le sécher
    • Mélanger avec les épices et l'huile
    • Laisser reposer brièvement
  3. 3

    Couper les légumes

    • Peler et couper les oignons en lanières
    • Épépiner et couper les poivrons en lanières
    • Hacher grossièrement la coriandre
  4. 4

    Sauter les fajitas

    • Chauffer fortement la poêle
    • Saisir le poulet
    • Ajouter les légumes et faire sauter al dente
    • Assaisonner avec du sel
  5. 5

    Finir le bol

    • Détacher le riz avec du jus de citron vert et de la coriandre
    • Répartir dans des bols
    • Déposer le mélange de fajitas dessus
    • Garnir d'avocat et de salsa

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