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Boulettes de haricots (Akara)
kcal
- Glucides
- 60g
- Protéines
- 22g
- Lipides
- 13g
Par portion
Préparation
40 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 360 gHaricot
- 4 piècePiment
- 150 gOignon
- 1 pièceCube de bouillon
- 5 gSel
- 60 gHuile
Préparation
- 1
Préparer les haricots
- Trier les haricots pour enlever saletés et cailloux.
- Faire tremper les haricots 30–40 minutes dans de l'eau tiède, puis égoutter.
- 2
Ôter la peau et laver
- Couvrir les haricots d'eau et frotter pour détacher la peau qui flottera à la surface.
- Retirer les peaux flottantes, égoutter et rincer sous l'eau courante.
- 3
Mixer
- Mettre les haricots, l'oignon haché et les piments dans un mixeur.
- Ajouter un peu d'eau et mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et épaisse mais coulante.
- 4
Assaisonner
- Mettre la pâte dans un bol.
- Ajouter sel et cube d'assaisonnement selon le goût et bien mélanger.
- 5
Frire
- Chauffer suffisamment d'huile dans une casserole profonde pour la friture.
- Déposer des cuillerées de pâte dans l'huile chaude et frire jusqu'à dorure, 2–3 minutes par côté.
- Égoutter sur du papier absorbant.
- 6
Dresser et servir
- Servir chaud avec du pap de maïs, du pain ou une sauce piquante.
- Décorer si désiré.
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