
Boulettes de poulet avec purée de pommes de terre et carottes
kcal
- Glucides
- 85g
- Protéines
- 45g
- Lipides
- 41g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Portions
2
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 500 gPomme de terre
- 250 gCarotte
- 320 gViande hachée de poulet
- 1 pièceOignon
- 1 piècePetit pain
- 200 mlLait
- 1 pièceŒuf
- 15 gChapelure
- 15 gHuile de colza
- 30 gBeurre
- 9 gSel
- 1 gPoivre
- 1 gNoix de muscade
Préparation
- 1
Préparer les pommes de terre
- Éplucher les pommes de terre
- Couper en morceaux
- Mettre dans de l'eau froide
- 2
Cuire les carottes
- Éplucher les carottes
- Couper en rondelles
- Cuire à la vapeur dans peu d'eau jusqu'à tendreté
- Garder au chaud
- 3
Former les boulettes
- Râper finement l'oignon
- Tremper le pain
- Bien pétrir le tout
- Former des boulettes plates
- 4
Faire dorer les boulettes
- Chauffer l'huile
- Faire dorer les boulettes à feu moyen
- Retourner et cuire complètement
- Laisser reposer brièvement
- 5
Écraser les pommes de terre
- Saler l'eau
- Faire cuire les pommes de terre jusqu'à tendreté
- Égoutter et laisser vapeur s'échapper
- Écraser avec du lait et du beurre
- Assaisonner délicatement
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