Boulettes de poulet avec purée de pommes de terre et carottes

Boulettes de poulet avec purée de pommes de terre et carottes

875

kcal

Glucides
85g
Protéines
45g
Lipides
41g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 500 gPomme de terre
  • 250 gCarotte
  • 320 gViande hachée de poulet
  • 1 pièceOignon
  • 1 piècePetit pain
  • 200 mlLait
  • 1 pièceŒuf
  • 15 gChapelure
  • 15 gHuile de colza
  • 30 gBeurre
  • 9 gSel
  • 1 gPoivre
  • 1 gNoix de muscade

Préparation

  1. 1

    Préparer les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre
    • Couper en morceaux
    • Mettre dans de l'eau froide
  2. 2

    Cuire les carottes

    • Éplucher les carottes
    • Couper en rondelles
    • Cuire à la vapeur dans peu d'eau jusqu'à tendreté
    • Garder au chaud
  3. 3

    Former les boulettes

    • Râper finement l'oignon
    • Tremper le pain
    • Bien pétrir le tout
    • Former des boulettes plates
  4. 4

    Faire dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile
    • Faire dorer les boulettes à feu moyen
    • Retourner et cuire complètement
    • Laisser reposer brièvement
  5. 5

    Écraser les pommes de terre

    • Saler l'eau
    • Faire cuire les pommes de terre jusqu'à tendreté
    • Égoutter et laisser vapeur s'échapper
    • Écraser avec du lait et du beurre
    • Assaisonner délicatement

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