Brochet au parmesan et aux oignons

Brochet au parmesan et aux oignons

960

kcal

Glucides
8g
Protéines
93g
Lipides
61g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    40 min

  • Portions

    6

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 2500 gBrochet
  • 100 gBeurre
  • 150 gOignon
  • 750 mlCrème
  • 1 c. à s.Farine
  • 150 gParmesan
  • 12 gSel

Préparation

  1. 1

    Préparer le poisson

    • Nettoyer le brochet, enlever l'arête principale et couper en tranches d'environ 3 doigts d'épaisseur.
    • Saupoudrer de sel et laisser reposer 5–10 minutes.
  2. 2

    Faire revenir les oignons

    • Faire fondre le beurre dans une casserole allant au four, ajouter les oignons finement hachés et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
    • Placer les morceaux de poisson dans la casserole et les cuire à la vapeur brièvement dans le beurre et les oignons (4–6 minutes). Retirer et réserver.
  3. 3

    Préparer la sauce

    • Mélanger les oignons fondus avec la crème épaisse dans la casserole.
    • Délayer la farine avec un peu d'eau froide et l'ajouter au mélange, porter brièvement à ébullition jusqu'à épaississement, saler.
    • Verser la sauce dans un plat en porcelaine profond et allant au four.
  4. 4

    Monter et gratiner

    • Enlever les arêtes restantes, enrober les morceaux de poisson de parmesan râpé.
    • Disposer les morceaux en couches dans le plat, parsemer de parmesan entre les couches et sur le dessus.
    • Faire gratiner au four préchauffé à 200 °C pendant 15–20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et le poisson cuit.
  5. 5

    Dresser

    • Servir chaud avec des pommes de terre vapeur, du riz ou une salade verte.
    • Parsemer éventuellement de persil haché.

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