Brochet vapeur

Brochet vapeur

371

kcal

Glucides
11g
Protéines
43g
Lipides
16g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 800 gBrochet
  • 30 gCâpres
  • 100 mlVin
  • 200 mlFond de poisson
  • 30 mlCitron
  • 2 gZeste de citron
  • 60 gBeurre
  • 50 gChapelure
  • 20 gSardine
  • 1 pièceJaune d'œuf
  • 3 gSel
  • 1 gPoivre
  • 1500 mlEau

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Rincez et séchez le brochet ; écailler et vider s'il est entier. Coupez en morceaux (environ 800 g de filet).
    • Prélevez le jus et le zeste du citron. Préparez 50 g de chapelure à partir de pain blanc ou utilisez de la chapelure prête.
  2. 2

    Pochage

    • Portez à frémissement environ 1,5–2 l d'eau avec 3 g de sel.
    • Pochez le poisson 5 minutes dans l'eau salée frémissante, retirez-le et réservez le liquide de cuisson (eau de poisson).
  3. 3

    Sauce

    • Faites fondre 60 g de beurre dans une casserole à feu moyen.
    • Ajoutez 30 g de câpres, 100 ml de vin blanc sec, 200 ml de fond de poisson ou l'eau de poisson réservée, le jus et le zeste de citron et la chapelure.
    • Portez brièvement à ébullition, versez sur les morceaux de poisson pochés et laissez mijoter doucement, couvert, environ 15 minutes.
  4. 4

    Finition

    • Incorporez hors du feu 20 g d'anchois hachés dans la sauce.
    • Tempérez un jaune d'œuf avec un peu de sauce chaude puis incorporez-le pour lier la sauce (ne pas remettre à bouillir).
    • Servez le poisson chaud nappé de sauce, accompagné de quartiers de citron et de poivre fraîchement moulu.

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