
Brochet vapeur
kcal
- Glucides
- 11g
- Protéines
- 43g
- Lipides
- 16g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 800 gBrochet
- 30 gCâpres
- 100 mlVin
- 200 mlFond de poisson
- 30 mlCitron
- 2 gZeste de citron
- 60 gBeurre
- 50 gChapelure
- 20 gSardine
- 1 pièceJaune d'œuf
- 3 gSel
- 1 gPoivre
- 1500 mlEau
Préparation
- 1
Préparation
- Rincez et séchez le brochet ; écailler et vider s'il est entier. Coupez en morceaux (environ 800 g de filet).
- Prélevez le jus et le zeste du citron. Préparez 50 g de chapelure à partir de pain blanc ou utilisez de la chapelure prête.
- 2
Pochage
- Portez à frémissement environ 1,5–2 l d'eau avec 3 g de sel.
- Pochez le poisson 5 minutes dans l'eau salée frémissante, retirez-le et réservez le liquide de cuisson (eau de poisson).
- 3
Sauce
- Faites fondre 60 g de beurre dans une casserole à feu moyen.
- Ajoutez 30 g de câpres, 100 ml de vin blanc sec, 200 ml de fond de poisson ou l'eau de poisson réservée, le jus et le zeste de citron et la chapelure.
- Portez brièvement à ébullition, versez sur les morceaux de poisson pochés et laissez mijoter doucement, couvert, environ 15 minutes.
- 4
Finition
- Incorporez hors du feu 20 g d'anchois hachés dans la sauce.
- Tempérez un jaune d'œuf avec un peu de sauce chaude puis incorporez-le pour lier la sauce (ne pas remettre à bouillir).
- Servez le poisson chaud nappé de sauce, accompagné de quartiers de citron et de poivre fraîchement moulu.
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