Brochettes de poulet fumé

Brochettes de poulet fumé

488

kcal

Glucides
1g
Protéines
39g
Lipides
36g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    15 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 780 gCuisse de poulet
  • 2 c. à s.Huile d'olive
  • 1 c. à c.Graines de fenouil
  • 1 c. à c.Cumin
  • 1 c. à c.Poudre de paprika
  • 1 pièceGousse d'ail
  • 1 c. à c.Vinaigre de vin rouge
  • 15 pièceBâtonnet en bois
  • 80 gAïoli

Préparation

  1. 1

    Préparer & Mariner

    • Si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper environ 10 minutes pour éviter qu'elles ne brûlent.
    • Coupez les cuisses de poulet en morceaux d'environ 3 cm et mettez-les dans un bol.
    • Ajoutez 1 c. à soupe d'huile d'olive, les graines de fenouil, le cumin moulu, le paprika fumé doux, l'ail écrasé et le vinaigre de vin rouge, mélangez bien et assaisonnez.
    • Laissez mariner au moins 10 minutes ; idéalement 30 minutes à 24 heures au réfrigérateur.
  2. 2

    Enfiler & Cuire

    • Enfilez 2–3 morceaux de poulet par brochette.
    • Chauffez la 1 c. à soupe d'huile restante dans une poêle ou huilez légèrement une plaque.
    • Saisissez les brochettes à feu vif 3–4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites. Procédez en plusieurs fournées si nécessaire et maintenez-les au chaud.
    • Servez avec un aïoli fumé si désiré.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play