Burgers de köfte

Burgers de köfte

608

kcal

Glucides
48g
Protéines
40g
Lipides
28g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    12 min

  • Portions

    8

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1000 gAgneau
  • 450 gOignon
  • 4 gAil
  • 18 gGaram masala
  • 15 gCoriandre
  • 15 gSauce chili
  • 480 gPita
  • 480 gTomate
  • 500 gChou rouge
  • 150 gYaourt
  • 5 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparer le mélange de köfte

    • Mettre la viande d'agneau hachée dans un grand bol.
    • Ajouter les oignons râpés/très fins, l'ail haché, le garam masala, la coriandre hachée, la sauce pimentée, le sel et le poivre.
    • Bien pétrir à la main jusqu'à homogénéité.
    • Former 16 petites galettes. Elles peuvent être congelées (jusqu'à 1 mois) ou gardées au frais jusqu'à un jour.
  2. 2

    Griller et assembler

    • Préchauffer le gril ou la poêle-gril à très haute température.
    • Placer les galettes en une seule couche sur une plaque (procéder en plusieurs fois si nécessaire).
    • Griller 5–6 minutes de chaque côté jusqu'à coloration et cuisson complète.
    • Réchauffer les pitas, tartiner de yaourt, ajouter les galettes et garnir de tomates tranchées, d'oignon rouge, de chou rouge râpé et de coriandre. Chacun assemble son sandwich.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play