
Carpe entière poêlée
kcal
- Glucides
- 21g
- Protéines
- 70g
- Lipides
- 33g
Par portion
Préparation
75 min
Cuisson
20 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1500 gCarpe
- 100 gFarine
- 60 gBeurre
- 10 gSel
- 1 gPoivre
- 1 pièceCitron
- 10 gPersil
Préparation
- 1
Préparation
- Écailler et vider la carpe, rincer abondamment à l'eau froide. Faire une incision longitudinale sur le dos en laissant le ventre fermé.
- Frotter la carpe à l'intérieur et à l'extérieur avec 10 g de sel et laisser reposer sur une grille ou une assiette pendant 60 minutes.
- Après le repos, sécher le poisson avec du papier absorbant.
- 2
Panure
- Fariner la carpe séchée sur toute la surface et enlever l'excès de farine.
- En alternative, on peut utiliser du biscotte écrasée (zwieback) ou de la chapelure fine.
- 3
Poêler
- Faire fondre 60 g de beurre dans une grande poêle plate à feu vif jusqu'à ce qu'il mousse et devienne légèrement doré.
- Placer le poisson dans la poêle chaude et faire dorer sans couvercle à feu moyen-vif pendant environ 15–20 minutes au total, jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré des deux côtés.
- Arroser le poisson avec le beurre chaud pendant la cuisson pour une coloration uniforme.
- 4
Service
- Transférer délicatement la carpe cuite sur un plat de service et servir immédiatement, bien chaude.
- Garnir de quartiers de citron et de persil haché.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app