
Cassoulet au porc
kcal
- Glucides
- 105g
- Protéines
- 57g
- Lipides
- 33g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
140 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 55 gGraisse d'oie
- 350 gViande de porc
- 150 gOignon
- 30 gAil
- 80 gCarotte
- 2 gGraines de fenouil
- 30 mlVinaigre de vin rouge
- 600 mlBouillon de légumes
- 15 gConcentré de tomate
- 4 gRomarin
- 15 gPersil
- 400 gHaricot
- 15 gChapelure
- 14 gHuile d'olive
- 200 gPain
- 400 gBrocoli
Préparation
- 1
Préparer et saisir
- Préchauffer le four à 140 °C (120 °C chaleur tournante).
- Faire chauffer une grande casserole allant au four avec couvercle à feu vif.
- Ajouter la graisse d'oie et le porc en dés et saisir quelques minutes pour dorer.
- 2
Faire revenir les légumes
- Baisser le feu. Ajouter l'oignon émincé, les gousses d'ail entières et la carotte en fines tranches.
- Ajouter les graines de fenouil et cuire doucement jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 3
Déglacer et mijoter
- Déglacer au vinaigre de vin rouge en grattant le fond de la poêle.
- Ajouter le bouillon de légumes, la purée de tomates et la moitié du romarin et du persil.
- Porter à ébullition, laisser mijoter 10 minutes, assaisonner, couvrir et enfourner 2 heures (retirer le couvercle pour la dernière heure).
- Remuer de temps en temps et incorporer les haricots 30 minutes avant la fin.
- 4
Gratiner
- Retirer la poêle et préchauffer le gril.
- Parsemer le dessus avec le reste des herbes et les chapelure, arroser d'un peu d'huile et griller 5–10 minutes jusqu'à dorure.
- 5
Dresser
- Servir le cassoulet avec du pain croustillant et du brocoli vapeur.
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