
Chili aux poivrons
kcal
- Glucides
- 78g
- Protéines
- 28g
- Lipides
- 21g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
80 min
Portions
13
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 1500 gViande de bœuf
- 1050 gOignon
- 450 gPaprika
- 1890 gTomate
- 400 gHaricot rouge
- 900 gRiz
- 100 gCheddar
- 22.5 gPoudre de chili
- 10 gKnoblauchsalz
Préparation
- 1
Préparation
- Peser les ingrédients et hacher grossièrement les oignons et les poivrons.
- Cuire le riz selon les instructions et garder au chaud (environ 150 g de riz cuit par portion).
- 2
Cuire la viande
- Mettre le bœuf haché dans une grande casserole et le faire revenir à feu moyen en l'émiettant jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Égoutter l'excès de graisse si nécessaire.
- 3
Ajouter les légumes
- Ajouter les oignons et poivrons hachés et faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
- Égoutter la graisse si nécessaire.
- 4
Tomates et mijotage
- Ajouter les tomates concassées/purées, bien mélanger et porter à légère ébullition.
- Laisser mijoter, couvert ou à demi-couvert, environ 60 minutes en remuant de temps en temps.
- 5
Haricots et assaisonnement
- Ajouter les haricots rouges égouttés et laisser mijoter encore 10 minutes.
- Incorporer la poudre de chili et le sel à l'ail selon le goût; ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- 6
Service
- Servir le chili sur du riz blanc cuit.
- Garnir éventuellement de cheddar râpé.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app