Chili aux poivrons

Chili aux poivrons

622

kcal

Glucides
78g
Protéines
28g
Lipides
21g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    80 min

  • Portions

    13

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 1500 gViande de bœuf
  • 1050 gOignon
  • 450 gPaprika
  • 1890 gTomate
  • 400 gHaricot rouge
  • 900 gRiz
  • 100 gCheddar
  • 22.5 gPoudre de chili
  • 10 gKnoblauchsalz

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Peser les ingrédients et hacher grossièrement les oignons et les poivrons.
    • Cuire le riz selon les instructions et garder au chaud (environ 150 g de riz cuit par portion).
  2. 2

    Cuire la viande

    • Mettre le bœuf haché dans une grande casserole et le faire revenir à feu moyen en l'émiettant jusqu'à ce qu'il soit doré.
    • Égoutter l'excès de graisse si nécessaire.
  3. 3

    Ajouter les légumes

    • Ajouter les oignons et poivrons hachés et faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
    • Égoutter la graisse si nécessaire.
  4. 4

    Tomates et mijotage

    • Ajouter les tomates concassées/purées, bien mélanger et porter à légère ébullition.
    • Laisser mijoter, couvert ou à demi-couvert, environ 60 minutes en remuant de temps en temps.
  5. 5

    Haricots et assaisonnement

    • Ajouter les haricots rouges égouttés et laisser mijoter encore 10 minutes.
    • Incorporer la poudre de chili et le sel à l'ail selon le goût; ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6

    Service

    • Servir le chili sur du riz blanc cuit.
    • Garnir éventuellement de cheddar râpé.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play