Congee au gingembre, œuf et Pak Choï

Congee au gingembre, œuf et Pak Choï

492

kcal

Glucides
79g
Protéines
18g
Lipides
11g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    45 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 180 gRiz
  • 1200 mlEau
  • 15 gGingembre
  • 1 gousseAil
  • 300 gPak choï
  • 2 pièceCiboule
  • 2 pièceŒuf
  • 2 c. à s.Sauce soja
  • 2 c. à c.Huile de sésame
  • 6 gSel

Préparation

  1. 1

    Préparer le riz

    • Laver le riz soigneusement
    • Égoutter le riz
  2. 2

    Couper les aromates

    • Peler et râper finement le gingembre
    • Peler et hacher finement l'ail
    • Couper les oignons nouveaux en fines rondelles
  3. 3

    Cuire le Congee

    • Mettre de l'eau et le riz dans une casserole
    • Ajouter le gingembre et l'ail
    • Porter à ébullition
    • Réduire le feu et laisser mijoter à couvert doucement
    • Remuer de temps en temps
    • Continuer à mijoter jusqu'à ce que le riz se dissolve et devienne crémeux
  4. 4

    Cuire le Pak Choï

    • Laver le Pak Choï
    • Séparer les tiges et les feuilles
    • Couper les tiges en morceaux de la taille d'une bouchée
    • Couper grossièrement les feuilles
    • Ajouter les tiges dans le Congee et cuire brièvement
    • Ajouter les feuilles et laisser flétrir
  5. 5

    Cuire les œufs

    • Faire chauffer de l'eau jusqu'à ébullition
    • Ajouter délicatement les œufs
    • Cuire à la coque
    • Refroidir les œufs sous l'eau froide
    • Écaler et couper les œufs en deux
  6. 6

    Assaisonner et servir

    • Assaisonner le Congee avec du sel
    • Incorporer de la sauce soja
    • Ajouter de l'huile de sésame
    • Remplir des bols
    • Garnir avec des œufs et des oignons nouveaux

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play