Gyeran Jjim Coréen aux Épinards et Sésame

Gyeran Jjim Coréen aux Épinards et Sésame

230

kcal

Glucides
7g
Protéines
19g
Lipides
14g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    12 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 4 pièceŒuf
  • 150 gÉpinard
  • 2 pièceCiboule
  • 250 mlBouillon de légumes
  • 2 c. à s.Sauce soja
  • 1 c. à c.Huile de sésame
  • 1 c. à s.Sésame
  • 0.25 c. à c.Sel
  • 0.25 c. à c.Poivre
  • 500 mlEau

Préparation

  1. 1

    Préparer les épinards

    • Laver les épinards à fond
    • Blanchir brièvement dans de l'eau bouillante
    • Refroidir dans de l'eau glacée
    • Bien égoutter et hacher grossièrement
  2. 2

    Préparer la masse d'œufs

    • Battre les œufs dans un bol
    • Incorporer le bouillon
    • Ajouter la sauce soja et l'huile de sésame
    • Assaisonner avec du sel et du poivre
    • Incorporer les oignons nouveaux
  3. 3

    Cuisson à la vapeur et prise

    • Placer les épinards dans un plat résistant à la chaleur
    • Verser la masse d'œufs dessus
    • Couvrir le plat
    • Cuire à la vapeur doucement
    • Laisser reposer brièvement
  4. 4

    Garniture et service

    • Faire griller le sésame à sec dans une poêle
    • Saupoudrer le Gyeran Jjim de sésame
    • Servir chaud

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