
Curry de tomates
kcal
- Glucides
- 71g
- Protéines
- 7g
- Lipides
- 12g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 150 gPomme
- 110 gOignon
- 250 gTomate
- 55 gBeurre
- 2.5 gPoudre de curry
- 50 mlLait
- 3 gSel
- 0.5 gPoivre
- 300 gRiz
Préparation
- 1
Préparation
- Laver et (éventuellement) peler la pomme, puis la râper.
- Peler et hacher finement l'oignon.
- Laver et couper les tomates en tranches.
- Cuire le riz selon les instructions du paquet.
- 2
Faire revenir la pomme et l'oignon
- Chauffer le beurre dans une poêle.
- Ajouter la pomme râpée et l'oignon haché et faire revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien mélangés (environ 5–7 minutes).
- 3
Préparer la sauce au curry
- Mélanger la poudre de curry dans un peu de lait tiède pour obtenir une pâte lisse.
- Incorporer le mélange curry-lait dans la préparation pomme-oignon et laisser mijoter brièvement jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
- 4
Faire revenir les tomates
- Chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une autre poêle.
- Faire rapidement revenir les tranches de tomates des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées (2–3 minutes).
- 5
Assaisonner et servir
- Assaisonner avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu.
- Verser la sauce au curry sur les tomates sautées.
- Servir dans un 'mur' de riz bouilli et servir immédiatement.
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