Curry de tomates

Curry de tomates

421

kcal

Glucides
71g
Protéines
7g
Lipides
12g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 150 gPomme
  • 110 gOignon
  • 250 gTomate
  • 55 gBeurre
  • 2.5 gPoudre de curry
  • 50 mlLait
  • 3 gSel
  • 0.5 gPoivre
  • 300 gRiz

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Laver et (éventuellement) peler la pomme, puis la râper.
    • Peler et hacher finement l'oignon.
    • Laver et couper les tomates en tranches.
    • Cuire le riz selon les instructions du paquet.
  2. 2

    Faire revenir la pomme et l'oignon

    • Chauffer le beurre dans une poêle.
    • Ajouter la pomme râpée et l'oignon haché et faire revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien mélangés (environ 5–7 minutes).
  3. 3

    Préparer la sauce au curry

    • Mélanger la poudre de curry dans un peu de lait tiède pour obtenir une pâte lisse.
    • Incorporer le mélange curry-lait dans la préparation pomme-oignon et laisser mijoter brièvement jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  4. 4

    Faire revenir les tomates

    • Chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une autre poêle.
    • Faire rapidement revenir les tranches de tomates des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées (2–3 minutes).
  5. 5

    Assaisonner et servir

    • Assaisonner avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu.
    • Verser la sauce au curry sur les tomates sautées.
    • Servir dans un 'mur' de riz bouilli et servir immédiatement.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play