
Émincé de champignons à la crème sans crème avec des Spätzle
kcal
- Glucides
- 124g
- Protéines
- 27g
- Lipides
- 16g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 250 gFarine de blé
- 2 pièceŒuf
- 120 mlEau
- 300 gChampignon
- 1 pièceOignon
- 1 gousseAil
- 10 gPersil
- 15 mlHuile de colza
- 250 mlHaferdrink
- 150 mlBouillon de légumes
- 8 gFécule
- 10 gMoutarde
- 2 gPoudre de paprika
- 14 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer la pâte à Spätzle
- Mélanger la farine et le sel
- Incorporer les œufs
- Mélanger avec de l'eau pour obtenir une pâte épaisse
- Laisser reposer la pâte brièvement
- 2
Cuire les Spätzle
- Porter l'eau salée à ébullition
- Faire tomber ou presser la pâte dans l'eau
- Laisser les Spätzle remonter à la surface
- Retirer les Spätzle et les égoutter
- 3
Couper les légumes
- Nettoyer et trancher les champignons
- Couper l'oignon en petits dés
- Hacher finement l'ail
- Hacher le persil
- 4
Faire revenir les champignons
- Chauffer l'huile
- Faire sauter les champignons à feu vif
- Ajouter l'oignon et l'ail
- Faire revenir brièvement
- Incorporer le paprika
- 5
Épaissir la sauce
- Déglacer avec le lait d'avoine
- Ajouter le bouillon
- Laisser mijoter brièvement
- Lier avec de la fécule
- Assaisonner avec de la moutarde, du sel et du poivre
- Incorporer le persil
- 6
Dresser
- Servir les Spätzle avec la sauce aux champignons
- Assaisonner au besoin
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app