Émincé de champignons à la crème sans crème avec des Spätzle

Émincé de champignons à la crème sans crème avec des Spätzle

750

kcal

Glucides
124g
Protéines
27g
Lipides
16g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 250 gFarine de blé
  • 2 pièceŒuf
  • 120 mlEau
  • 300 gChampignon
  • 1 pièceOignon
  • 1 gousseAil
  • 10 gPersil
  • 15 mlHuile de colza
  • 250 mlHaferdrink
  • 150 mlBouillon de légumes
  • 8 gFécule
  • 10 gMoutarde
  • 2 gPoudre de paprika
  • 14 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparer la pâte à Spätzle

    • Mélanger la farine et le sel
    • Incorporer les œufs
    • Mélanger avec de l'eau pour obtenir une pâte épaisse
    • Laisser reposer la pâte brièvement
  2. 2

    Cuire les Spätzle

    • Porter l'eau salée à ébullition
    • Faire tomber ou presser la pâte dans l'eau
    • Laisser les Spätzle remonter à la surface
    • Retirer les Spätzle et les égoutter
  3. 3

    Couper les légumes

    • Nettoyer et trancher les champignons
    • Couper l'oignon en petits dés
    • Hacher finement l'ail
    • Hacher le persil
  4. 4

    Faire revenir les champignons

    • Chauffer l'huile
    • Faire sauter les champignons à feu vif
    • Ajouter l'oignon et l'ail
    • Faire revenir brièvement
    • Incorporer le paprika
  5. 5

    Épaissir la sauce

    • Déglacer avec le lait d'avoine
    • Ajouter le bouillon
    • Laisser mijoter brièvement
    • Lier avec de la fécule
    • Assaisonner avec de la moutarde, du sel et du poivre
    • Incorporer le persil
  6. 6

    Dresser

    • Servir les Spätzle avec la sauce aux champignons
    • Assaisonner au besoin

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