
Empanadas aux oignons nouveaux et crevettes
kcal
- Glucides
- 25g
- Protéines
- 15g
- Lipides
- 5g
Par portion
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Portions
8
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 100 gCiboule
- 5 mlHuile d'olive
- 10 gPiment
- 3 gAil
- 350 gCrevettes
- 75 gFeta
- 15 gBeurre
- 250 gFarine
- 1 pièceŒuf
- 2.5 mlVinaigre de vin blanc
- 0.3 gSel
- 0.5 gPoivre
- 65 mlEau
Préparation
- 1
Préparer la pâte
- Sabler le beurre avec la farine jusqu'à obtenir une texture grumeleuse.
- Séparer l'œuf et ajouter le blanc et la moitié du jaune au mélange farine-beurre.
- Ajouter le vinaigre, une pincée de sel et suffisamment d'eau froide (env. 60 ml) pour former une pâte souple.
- Pétrir légèrement sur une surface farinée, former une boule, filmer et laisser reposer 30 minutes au frais.
- 2
Préparer la farce
- Préchauffer le four à 180 °C (160 °C chaleur tournante, gaz 4).
- Couper les oignons nouveaux (enlever les extrémités vertes) et les émincer.
- Chauffer l'huile dans une poêle et cuire doucement les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajouter le piment et l'ail, puis les crevettes et cuire jusqu'à opacité. Assaisonner.
- Retirer les crevettes, réduire les jus de cuisson jusqu'à léger épaississement, puis remettre les crevettes.
- 3
Former les empanadas
- Diviser la pâte en 8 parts et étaler en cercles fins.
- Mettre la farce sur une moitié, parsemer de feta, rabattre et sceller les bords en les crantant.
- Déposer sur une plaque légèrement huilée et badigeonner avec le jaune d'œuf restant mélangé à un peu d'eau.
- 4
Cuisson
- Cuire environ 30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement croustillantes sur les bords.
- Laisser tiédir brièvement et servir.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app