Épaule d'agneau braisée

Épaule d'agneau braisée

1064

kcal

Glucides
17g
Protéines
62g
Lipides
81g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    180 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1400 gÉpaule d'agneau
  • 300 gCarotte
  • 200 gOignon
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 500 mlBouillon
  • 125 mlVin blanc
  • 30 gTomate
  • 1 pièceKrautbund
  • 10 gSel
  • 2 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparer

    • Assaisonner l'épaule d'agneau désossée intérieurement et extérieurement avec du sel et du poivre.
    • Éplucher et couper les carottes en tranches, hacher grossièrement les oignons.
    • Préparer un bouquet garni (thym, laurier, persil).
  2. 2

    Saisir

    • Faire chauffer 1 c. à s. d'huile d'olive dans une grande braisière.
    • Saisir l'épaule sur toutes ses faces jusqu'à coloration. Retirer la viande.
    • Faire revenir rapidement les carottes et les oignons dans le jus, assaisonner.
  3. 3

    Braiser

    • Disposer les légumes et le bouquet garni, reposer l'épaule dans la braisière.
    • Mouiller avec 500 ml de bouillon peu salé et 125 ml de vin blanc sec (jusqu'à mi‑hauteur environ).
    • Couvrir et laisser braiser à feu doux ou au four à 150–160 °C pendant 2,5–3 heures jusqu'à tendreté, compléter en bouillon si nécessaire.
  4. 4

    Finition et service

    • Retirer la viande, dégraisser et passer le jus de cuisson au chinois.
    • Ajouter quelques cuillerées de sauce tomate au jus si désiré, cuire brièvement et rectifier l'assaisonnement.
    • Retirer la ficelle, trancher l'épaule et servir avec les légumes et le jus filtré.

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