
Épaule d'agneau braisée
kcal
- Glucides
- 17g
- Protéines
- 62g
- Lipides
- 81g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
180 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1400 gÉpaule d'agneau
- 300 gCarotte
- 200 gOignon
- 1 c. à s.Huile d'olive
- 500 mlBouillon
- 125 mlVin blanc
- 30 gTomate
- 1 pièceKrautbund
- 10 gSel
- 2 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer
- Assaisonner l'épaule d'agneau désossée intérieurement et extérieurement avec du sel et du poivre.
- Éplucher et couper les carottes en tranches, hacher grossièrement les oignons.
- Préparer un bouquet garni (thym, laurier, persil).
- 2
Saisir
- Faire chauffer 1 c. à s. d'huile d'olive dans une grande braisière.
- Saisir l'épaule sur toutes ses faces jusqu'à coloration. Retirer la viande.
- Faire revenir rapidement les carottes et les oignons dans le jus, assaisonner.
- 3
Braiser
- Disposer les légumes et le bouquet garni, reposer l'épaule dans la braisière.
- Mouiller avec 500 ml de bouillon peu salé et 125 ml de vin blanc sec (jusqu'à mi‑hauteur environ).
- Couvrir et laisser braiser à feu doux ou au four à 150–160 °C pendant 2,5–3 heures jusqu'à tendreté, compléter en bouillon si nécessaire.
- 4
Finition et service
- Retirer la viande, dégraisser et passer le jus de cuisson au chinois.
- Ajouter quelques cuillerées de sauce tomate au jus si désiré, cuire brièvement et rectifier l'assaisonnement.
- Retirer la ficelle, trancher l'épaule et servir avec les légumes et le jus filtré.
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